Ngwọta eke maka nsogbu digestive n'oge Ramadan

afọ ọsịsa 

Iri araekere, iri protein na-enyere aka ịkwụsị afọ ọsịsa

gas

Rie cumin, ṅụọ mmiri ọkụ na ntakịrị lemon

afọ ntachi 

Rie nnukwu eriri ma ṅụọ mmiri, ṅụọ otu ngaji mmanụ oliv n'ụtụtụ.

bloating 

Rie nri nwere potassium, dị ka tomato na cantaloupe, ṅụọkwa chamomile

Isiokwu ndị ọzọ: 

Gịnị mere ụfọdụ ndị ji adị obere ka ndị ọzọ ha na ha bụ ọgbọ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها