Ihe oriri kacha njọ na-emetụta ahụike obi

Ihe oriri kacha njọ na-emetụta ahụike obi

A na-ewere nri dị ka ihe dị oke mkpa na ahụike obi, n'ihi na ọtụtụ ọrịa obi na ọbara mgbali elu bụ n'ihi nri mmadụ na-eri na otú o si eri nri, ma ọ bụ site n'iri nnukwu nri ma ọ bụ iri ọtụtụ nri ma ọ bụ ole na ole n'ụbọchị.

Dị ka akụkọ sitere na weebụsaịtị Health Digest nke Al Arabiya.net lere ya si kwuo, ndị dọkịta na ndị ọkachamara ahụike na-ekwu maka àgwà iri nri atọ kachasị njọ maka ahụike obi, ha na-akpọkwa ndị mmadụ ka ha zere ha.

Tamar Samuels, onye na-ahụ maka nri na onye na-arụkọ ọrụ nke Collina Health, kwuru na sayensị gbasara nri na-edozi obi na-agbanwe. Ọ gbakwụnyere, sị: “Dịka ihe atụ, egosiwo na abụba juru eju na-ebuli LDL cholesterol, nke bụ cholesterol ọjọọ nke na-ejikọta ya na ihe ize ndụ ka ukwuu nke ọrịa obi. "Nke a ebutela ndụmọdụ iji belata abụba juru eju dịka akụkụ nke nri na-edozi obi."

Nnyocha e mere n’oge na-adịbeghị anya gosiri na ọ bụghị abụba nile juru eju na-amụba kpọmkwem ihe ize ndụ nke ọrịa obi, n’ihi ya, ọ dị mkpa ịtụle isi iyi nke abụba juru eju na usoro nri gị n’ozuzu ya tupu i wepụ ma ọ bụ ibelata nri ndị a.

Samuels rụtụrụ aka kpọmkwem na ngwaahịa mmiri ara ehi zuru oke, chọkọletị gbara ọchịchịrị na anụ anaghị edozi ya, nke na-egosighi na ọ na-ebute mmụba nke ọrịa obi.

Dị ka Samuels si kwuo, ọ dị mkpa ilekwasị anya na nri gị na ụzọ ndụ gị niile, n'ihi na ihe niile sitere na mkpụrụ ndụ ihe nketa gị ruo ogologo ndụ ndụ gị na àgwà iri nri na-ekere òkè.

Agbanyeghị, enwere ụzọ iri nri atọ mmadụ kwesịrị izere ma a bịa n'ihe gbasara ahụike obi.

Nke mbụ: Iri nri na-enweghị nlekọtaNdị ọkachamara na-ekwu maka mkpa ọ dị “ịmụ anya nke uche” mgbe ị na-eri nri, ịmụrụ anya a na-enyere aka ịnụ ụtọ iri nri ma gbochie iwe iwe, na mgbakwunye na ịgba mbọ hụ na ahụike obi dị mma.

Tamar Samuels tụrụ aro ịmachi ọnụ ọgụgụ ndọpụ uche mgbe ị na-eri nri ma na-ege ntị agụụ ahụ na akara afọ ojuju. Ọkachamara ahụ gbakwụnyere, sị: “Nke a na-enyere gị aka ịnụ ụtọ nri gị nke ukwuu ma gbochie iribiga ihe ókè. Ị ma na ọ na-ewe ihe dị ka nkeji iri abụọ tupu ụbụrụ gị agwa afọ gị okwu na o juru?” "Mgbe ị na-anọdụ ala n'ihu TV ma ọ bụ na-ele ekwentị gị ka ị na-eri nri, ị naghị enye onwe gị oge zuru ezu maka akara ngosi ndị a iji rụọ ọrụ ha, ị na-eribigakwa ókè."

Ndị ọkachamara na-ekwu na ọ bụrụ na ị na-eri nri n'ihu TV nke ukwuu, ndụmọdụ ndị ọzọ gụnyere itinye obere nri n'efere gị na ịkwanye ndụdụ mgbe ị na-ata nri. nwere ike ime ka ị loda nri gị n'amaghị ama. Ndị ọkà mmụta sayensị jikọtara iri nri na-adịghị ala ala na oke ibu, ọrịa obi, ọrịa strok na ọrịa shuga.

Nke abụọ: Ịhapụ nri Ọ bụghị echiche dị mma maka obi, anyị na-ahapụ nri maka ọtụtụ ihe kpatara ya, gụnyere iji ọrụ n'aka nke ukwuu, inwe obi amamikpe maka nri dị ụtọ anyị riri n'abalị ụnyaahụ, na mgbe ụfọdụ naanị echefuru echefu.

Dị ka Samuels si kwuo, ịwụpụ isi nri gị abụghị ezigbo echiche, n'ihi na nke a na-ebute agụụ na agụụ maka sweets na nri nwere calorie dị elu. Tọọ ihe mgbaru ọsọ iji rie nri ma ọ bụ nri kwesịrị ekwesị kwa awa atọ ruo anọ iji dozie agụụ gị.

Nke atọ: Iri nri abalịOmume a nwekwara ike imetụta obi gị, na iri nri nri shuga na nri nwere calorie dị elu nwere ike itinye aka na ọkwa cholesterol dị elu, ọrịa obi, ọrịa strok, oke ibu, ọrịa shuga, na ire eze.

Pisces hụrụ horoscope n'anya maka afọ 2024