Mụta maka uru kacha mkpa nke bee oroma na-eriteghị uru na ya

1- Peel oroma na-alụ ọgụ maka ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ụdị ọrịa kansa. Dị ka akpụkpọ anụ, ngụgụ, ara, afọ, na eriri afọ, ọ na-ebelatakwa ohere nke ọrịa cancer imeju, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ n'ihi ihe ndị na-emepụta carotenoid antioxidant, peel nwekwara ihe ndị a na-akpọ (polymethoxyflavones), polymethoxy flavonoids, na limonene. ngwakọta; Ọ na-emepụta ọta nchebe megide nhazi na mmepe nke ọrịa cancer n'akụkụ dị iche iche nke ahụ.
2- Ọkwa cholesterol dị n'ọbara na-agbadata n'ihi nnukwu ọdịnaya nke eriri soluble dị n'ime ya, n'ihi na ọ nwere flavonoids, nke na-ebelata ọkwa nke lipoprotein dị obere (cholesterol ọjọọ) dị n'ọbara.
3- Na-akwalite ahụ ike obi, dịka ekwuru na mbụ na uru oroma, ma na-edokwa ọkwa mgbali elu ọbara.
4- Na-akwalite mmịnye ígwè n'ime eriri afọ n'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin C.
5- Ọ na-egbochi afọ ntachi n'ihi nnukwu ọdịnaya nke eriri nri na-edozi ahụ, nke na-eme ka ọrụ eriri afọ na-arụ ọrụ ma na-akwado ọrụ nke usoro nri nri, nke na-egbochi ma na-agwọ afọ ntachi, nke a na-emetụtakwa iri oroma na mgbakwunye na akpụkpọ ahụ ha n'ihi na ọ nwere ya. elu etoju nke dietary eriri nakwa.
6- Ọ na-ewepụ ihe mgbu nke isi ọwụwa ma ọ bụ migraine na-akpata, site n'ise bee oroma ruo nkeji iri, wee ṅụọ ya.

7- Uru bee oroma maka ihu na akpụkpọ:
– Ọ na-asachapụ bee oroma ahụ n’ihu ma wepụ ya ntụpọ site n’igweri ya ma gwakọta otu teaspoon nke ntụ ntụ ya na teaspoon mmiri ara ehi iji nweta ihe nkpuchi ahụ, a na-etinye ihe mkpuchi a n'ihu otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu, wee hapụ ya. maka nkeji 15-20, wee saa ya na mmiri iji nweta ọdịdị dị mma.

Ebe anụ ahụ nwere mmetụta na-enwu gbaa ma na-acha ọcha:
Peel oroma nwekwara ihe okike nke na-enyere aka mee ka ebe ahụ dị nro dị mfe ma mee ka ọ dị ọcha; enwere ike nweta nke a site na ihicha bee oroma n'okpuru anyanwụ ruo ọtụtụ ụbọchị, wee gwerie ya ruo mgbe ị nwetara ezigbo ntụ ntụ nke bee oroma, wee gwakọta teaspoons abụọ nke oroma. bee ntụ ntụ na Homogeneous nha nke mmiri ara ehi na mmiri rose iji nweta ngwakọta na-ejikọta ọnụ, wee tinye ngwakọta ahụ n'ebe dị nro ka ọ dị ọkụ maka oge dị n'etiti 15-20 nkeji tupu ịsacha ya na mmiri oyi na ihicha ebe ahụ.
Akpụkpọ anụ mmanu mmanu: dị mkpa maka mmanu mmanu akpụkpọ; Dị ka a na-eji akpọọ nkụ ọka, ma gbochie mgbasa ha.
- Na-akpali mgbasa ọbara; Nke na-eme ka akpụkpọ ahụ nwee agba pink ma nye ya ọhụrụ.

Na mgbakwunye na : 
– na-echebe site na ata anwụnta; Site na ịhịa aka n'ahụ na peels oroma.
A na-eji ya na-ehicha arịa kichin dị ka oven na ngwa ndakwa nri, site n'itinye peels oroma n'ime efere nwere mmiri, tinye ya na ya maka nkeji ise, wee hichaa ya na sponge.