Iri akị kwa ụbọchị na-echebe ahụ pụọ na ọrịa na-egbu egbu

Nnyocha e mere n’oge na-adịbeghị anya nke e bipụtara na webụsaịtị akwụkwọ akụkọ Britain bụ́ “The Independent” gosiri na iri ntakịrị akị kwa ụbọchị na-eme ka ị ghara ịnọ dọkịta, n’ihi na achọpụtara na iri ọ dịkarịa ala gram 20 nke akị kwa ụbọchị na-eme ka mmadụ ghara ịdị ntakịrị. ịmalite ọrịa na-egbu egbu dị ka obi na ọrịa kansa.

Dị ka ọmụmụ ihe si kwuo, a chọpụtara na iri mkpụrụ osisi kwa ụbọchị na-ebelata ohere nke ọrịa obi site na pasent 30, ọrịa cancer na-ebelata pasent 15, ma na-ebelata ihe ize ndụ nke ịnwụ n'oge 22%, na ọrịa shuga 40%.

N'akụkụ nke ya, onye na-eme nchọpụta na ọmụmụ ihe, "Dagfinn Aune" si Imperial College London, kwuru, sị: "Ọtụtụ nnyocha egosila na isi ihe na-akpata ọnwụ nke ọrịa obi, ọrịa strok na ọrịa cancer, na mgbe ị na-eduzi ọmụmụ banyere iri mkpụrụ osisi na nri. kwa ụbọchị, a chọpụtara na mbelata n'ihe ize ndụ nke ọtụtụ ọrịa nke a bụ ihe siri ike na-egosi na enwere ezigbo mmekọrịta n'etiti iri mkpụrụ osisi dị ka ahụekere, hazelnuts, walnuts, na walnuts na ahụike dị iche iche. nsonaazụ. "

"Dagfinn Aune" kwukwara na akị na ahụekere nwere ọnụọgụ dị elu nke eriri, magnesium, abụba na-adịghị mma na ihe ndị dị mkpa nke na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, nke nwere ike ibelata ọkwa cholesterol n'ime ọbara, na ụfọdụ mkpụrụ, karịsịa walnuts, nwere ya. bara ụba na antioxidants na-alụso ọrịa ọgụ ma na-ebelata ohere nke ọrịa kansa.