Ọgwụgwọ nri maka isi awọ

Ọgwụgwọ nri maka isi awọ

Anyị enweghị ike ịkwụsị mmetụta nke ịka nká, ma anyị nwere ike ime agadi n'ụzọ dị mma ma belata ịka nká site n'ibi ndụ dị mma na nke egwuregwu, na nke kachasị elu, jiri obi dị mma na iche echiche dị jụụ.
N'aka nke ọzọ, m ga-ebuga gị ahụmahụ nke re-agba ntutu isi isi awọ, nke bụ uzommeputa nke e nyere ọtụtụ ndị, na ya pụta pụtara n'ụzọ dị ukwuu.

Nkọwa ya bụ nke a:

Otu iko ọka wit dị ndụ a na-esi nri kwa ụbọchị, iji chọpụta ma ọka wit ọ dị ndụ ma ọ bụ na ọ dịghị, a na-akụ obere akụkụ ya n'ime owu a na-agbanye mmiri, ma ọ bụrụ na ome pulitere ebe a, a na-akpọ ya ọka wheat, na-achọpụta na ihe dị iche. n'etiti ọka wit dị ndụ na ndị na-adịghị ndụ abụghị na ihe ndị e ji eme ihe kama na ume. Na mgbakwunye na otu iko curd, na ngaji ma ọ bụ abụọ nke molasses

 Enwere ike ịgwakọta ha ọnụ ma ọ bụ rie ha iche. Ọrụ blackstrap molasses ebe a bụ antioxidant na enwere ike dochie ya na ihe ndị dị njikere ma ọ bụ nke anụ ahụ dị ka ihe ọṅụṅụ akwụkwọ nri kwa ụbọchị. dabere na afọ na ọnụ ọgụgụ isi awọ n'isi.