Uru ahụike dị ịtụnanya nke asparagus ...

Ọ bụ ụdị osisi mmiri, ọ na-abịa na agba atọ, ọcha, violet, na agba a na-ahụkarị bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ọ kacha mma ịhọrọ asparagus nwere ome kwụ ọtọ na nke siri ike ma bụrụ akwụkwọ nri nke nwere obere kalori mana nwere nri dị ịtụnanya. Kedu uru osisi asparagus dị?

  Isi iyi nke fiber bara ụba:Nke a na-enyere aka melite ọrụ mgbaze ka ọ na-enyere aka na mmegharị nke nri site na usoro nsị.

Na-enyere aka ịtụrụ ime ahụike:  Asparagus na-akwado ma na-edobe afọ ime ahụ dị mma.

Ọ bụ diuretic eke: Ọ na-abawanye mmepụta mmamịrị na akụrụ na nke a na-enye aka n'iwepụ mmiri, nsị, na nnu dị n'ime ahụ.

 Ọ bara uru maka rheumatism Ọ na-enyere aka n'iwepụ ihe mkpofu na-agbakọba na nkwonkwo n'ime ahụ na mmamịrị.

mgbochi ịda mbà n'obi Folic acid na-arụ ọrụ iji kwụsị anụ ahụ ka ọ ghara ịmịpụta oke homocysteine ​​​​, acid nke nwere mmekọrịta siri ike na ịda mbà n'obi.