Kedu ka m ga-esi wepụ afọ ntachi mgbe a mụsịrị nwa?

Ọ bụ ajụjụ nwanyị ọ bụla na-enwe mgbe ọ mụsịrị nwa, ọ bụkwa ihe na-ewute ya nke ukwuu na nke na-ewute ya

Mgbe usoro caesarean gasịrị, ọdịdị afọ na-adịtụ iche, na-esote afọ ọmụmụ na ime ime, e nwere oghere nke dị na ebe a na-ahụ maka caesarean na-emerụ ahụ n'onwe ya, nke na-eme ka ọkpụkpụ dị ka à ga-asị na ọ bụ ya. A na-ekewa ya na ọkara, n'ihi ọnya a na n'ihi flatulence na-aga n'ihu ruo izu ole na ole mgbe a mụsịrị nwa, na ruo mgbe akpanwa na-alaghachi n'ọnọdụ ya nke ọma, ịdị arọ mmiri na oke ibu n'oge ime na-ebelata.
Nke mbụ, ọdịdị afọ gị adịghị enye nsogbu n'obi n'izu mbụ ka a mụsịrị nwa, dọkịta gwara m mgbe a mụsịrị nwa m na afọ ọmụmụ ga-ewepụ 80% mgbe ụbọchị 40 gasịrị, na mgbe akpanwa nwere. Nkwekọrịta zuru oke, a ga-eji nwayọọ nwayọọ wepụ mmiri ahụ dị n'ime ahụ na ịdị arọ nke ime ime, ebe ọkpụkpụ abdominal ga-achọ 4: ọnwa 6 ga-apụ n'anya kpamkpam na ọgwụgwọ nke ọnyá caesarean na ọnwụ.

Ị ga-achọpụta na mgbe ọnwa 6 gachara, a gaghị enwekwa mgbaka afọ nke a na-emekarị na ngalaba caesarean, na iji ụfọdụ mgbatị afọ dị mfe dị ka nrụgide, ị nwere ike iwepụ afọ ọmụmụ ruo mgbe ebighị ebi, na mgbakwunye na ụfọdụ ndụmọdụ ndị a. :

Ọnwa abụọ ka a mụsịrị nwa, na-emega ahụ maka nkeji iri na ise kwa ụbọchị obere obere, wee jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa oge na mgbalị.
Ejila corset ma ọ bụ eriri afọ afọ ruo ụbọchị 40 ka amuchara nwa, n'ihi na ọ na-emerụ ahụ afọ na pelvic uru, na-ebutekwa mgbu azụ, karịsịa n'oge ọmụmụ nke cesarean, na mgbakwunye na ọ na-eme ka akpanwa daa n'ọnọdụ ụfọdụ, mgbe ọ na-eme ya. a na-eyi tupu akpanwa alaghachi n'ọnọdụ ya.
Ejila magat na halva mepụta mmiri ara ehi, nke kachasị mma bụ mmiri na mmiri ara ehi na-adịghị ahụkebe, yana ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ na-enweghị calorie dị ka fenugreek ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ahịhịa ọ bụla.
Ejila nri ngwa ngwa naanị otu ugboro n'izu, yana sweets, otu ugboro n'izu ezuru.
Machie ma ọ bụ zere ihe na-akpali akpali ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, ma zere ihe ọṅụṅụ dị nro kpamkpam.
Rie apụl, artichokes, banana, imeju a ghere eghe, iji gbochie iri abụba, sesame, shrimp na chocolate gbara ọchịchịrị, "obere square kwa ụbọchị", lentil na apricots kpọrọ nkụ, ma ghara iri ihe karịrị mkpụrụ osisi 3 kwa ụbọchị, almọnd "na-enweghị nnu". ma ọ bụ iri nri”, na akwụkwọ nri, ndị niile na-akwụ ụgwọ maka mfu gị Na mineral na vitamin, ọkachasị ígwè.
Gaa n'ihu na-aṅụ mmiri, ma gbalịa ịbawanye ego ị na-aṅụ na iko 8 na nnukwu iko na nri ọ bụla.
Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ, na ọtụtụ n'ime ha, na ị chọghị ịṅụ ụfọdụ ihe ọṅụṅụ, dị ka: cinnamon, ma jide n'aka na ị naghị aṅụ Mint na sage nke ukwuu, n'ihi na ha na-ebelata mmepụta mmiri ara ehi.Ndị ọzọ, dị ka: ginger na cinnamon. naanị ma ọ bụ na mmiri ara ehi, na n'ezie echefula mmiri ara ehi.
Rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ n'etiti nri na mgbe agụụ na-agụ gị, yana ọtụtụ apụl, artichokes, na ihe niile dị elu na ígwè iji kwụọ ụgwọ maka mfu ọbara.