Otu esi ezere ibu ibu n'oge oriri.. nri oriri

Eid na-eru nso, anyị amalitela ịkwadebe sweets kacha atọ ụtọ ma dị ụtọ iji nata ya, yabụ ekwela ka ibu ibu na-akpaghasị gị ọṅụ nke ịnabata oriri na ịnụ ụtọ ihe ziri ezi. na ọ ga-egbochi mmụba mberede na nke na-emerụ ahụ n'ihi iri nnukwu sweets na sugar, bụ uru nke ezumike n'ebe niile.

nri ụtụtụ:
Rie ụbọchị ole na ole (mbadamba 3-5) ka ahụ ghara iju ya anya n'ụbọchị mbụ nke nri ụtụtụ, na ụbọchị kwesịrị ịdị na mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi dị obere ma ọ bụ mmiri ara ehi.

nri ehihie:
Rie anụ ọcha, dị ka ọkụkọ na azụ, yana salad dị iche iche, ma belata dị ka o kwere mee site na anụ uhie bara ụba na abụba.

Zere ihe ọ drinksụ drinksụ carbonated na nke arụrụ arụ, ma were ihe ọ juiceụụ eke na mmiri dochie ha.

Belata oke nke carbohydrates na abụba dị ka o kwere mee site n'ibelata oke osikapa, pasta, wdg, ma ọkachamma ka ị ghara ịgafe otu iko.

Zenarị nri ngwa ngwa, n'ihi na ọ nwere nnukwu mmanụ, na mgbakwunye na nke ahụ ga-awụ akpata oyi n'ahụ ma e buchaa ọnụ.

Rie mkpụrụ osisi dị iche iche, ọkachamma ọ bụghị nke a ṅara n'ọkụ.

Gbaa mbọ hụ na ị na-edozi ọnụọgụ sweets ị ga-atọrịrị n'Eid, ka ọ ghara ịfe obere ọgwụ abụọ.

nri abalị:
Rie mkpụrụ osisi nke ụdị ọ bụla na-enweghị oke oke, yana mmiri ara ehi amịpụtara.

Nri oriri Eid apụtaghị na ị naghị enwe oge gị na ndị ezinụlọ na ndị enyi gị, n'ụzọ megidere nke ahụ, ọ pụtara na ị na-anụ ụtọ ya na-efunarị amara gị, nke ị ga-agbasi mbọ ike inwetaghachi.