Otu esi echebe ụmụ gị pụọ na nje Corona

Otu esi echebe ụmụ gị pụọ na nje virus Corona .. Anyị niile maara na oge oyi na-ejikọta n'uche ọtụtụ ndị nne na-arịa ọrịa iku ume dị ka influenza, oyi na okpomọkụ, nke na-ebutekarị ọrịa nje, gbakwunyere na ya. Ọrịa Corona nke anyị na-eche ugbu a.

Dr. Abla Al-Alfi, onye na-ahụ maka ụmụaka na-ahụ maka ụmụaka na Mahadum Cairo, na onye isi otu Egypt Association of Members of the British Royal College of Pediatrics, kọwara ndị Arab News Agency, "Ọ bụ ihe dị mma ka ekpughere nwatakịrị ahụ dị mma na nke na-adịghị ahụkebe. na oyi oyi na-awakpo kwa afọ na-enweghị ihe nfụkasị ma ọ bụ adịghị ike, dị ka E nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke nje na-akpata oyi, na nwa na-etolite immunity megide nje nke a nje nanị mgbe ọrịa, na ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ narị nje na-akpata oyi. n'oge oyi, ya mere ọrịa na otu n'ime ha adịghị egbochi nwa ahụ megide nje ndị ọzọ, ya mere, ugboro ugboro nke ọrịa na ụdị dị iche iche na-enye nwa ahụ ihe nchebe a chọrọ n'oge ọ bụ nwata iji chebe ya n'oge agadi ya.

Ya mere, a ghaghị ịkpachara anya iji kuziere nwatakịrị ntụziaka ụfọdụ dị mkpa iji chebe onwe ya pụọ ​​​​na ọrịa na nje virus dị iche iche, nke bụ ịkụziri nwatakịrị ka ọ na-eji ncha na mmiri na-asa aka tupu ya erichaa nri na mgbe ọ gbasasịrị ma ọ bụ ụkwara, mgbe ọ na-asụ ude. aka uwe ma ọ bụghị n'aka ma ọ bụ iji anụ ahụ mgbe ọ na-asụ ude ma ọ bụ ụkwara. Na mgbakwunye na iji ngwá ọrụ nke ya na-ejighị ngwá ọrụ na nzube nke ndị ọzọ, na ijide n'aka na-ehichapụ ihe onwunwe na ngwá ọrụ nke nwatakịrị ahụ nke ọma.

Mmiri ọṅụṅụ dịkwa ezigbo mkpa, ya mere nwatakịrị kwesịrị ịnata iko 6 kwa ụbọchị, nyekwa nwa gị otu iko mmiri oyi tupu ọ gaa akwụkwọ n'ụtụtụ, n'ihi na mmiri oyi na-enyere aka belata okpomọkụ nke ahụ. ntakịrị, n'ihi ya, ọ naghị ekpughe ya na mberede dị iche na okpomọkụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ na-arịa allergies.

Ọ dịkwa mkpa ilekọta mmiri mmiri n'oge ọrịa iji kwụọ ụgwọ mmiri ndị na-efunahụ oyi na ọsụsọ, na ihe ọṅụṅụ bara uru nke ukwuu bụ oroma na lemon juices na herbs na-ekpo ọkụ dị ka ginger, star anise, caraway na guava leaves, na-eme ka ọ dị ụtọ. obere mmanụ aṅụ.

Ọ ka mma inye nwa ahụ ọgwụ mgbochi influenza nke oge n'oge mbụ nke ọnwa Ọktọba nke afọ ọ bụla, iji gbochie nje influenza n'oge oyi na mmalite oge okpomọkụ, dịka Dr. Narị Afọ Iri

N'ihe banyere akpịrị akpịrị, a na-atụ aro ka ị ṅụọ mmiri dị ukwuu, nke na-eme ka akpụkpọ anụ mucous dị nro, na ihe atụ nke mmiri bara uru bụ mmiri, mmiri ara ehi na tii sage.

Ogwu Moderna na-egbochi ihe nju ihu ma na-ebute ọzịza

Dr. Abla Al-Alfi kwukwara: Ọ dị ndụ Ụwa na-enwe nchegbu mgbe nile banyere ntiwapụ nke ọrịa Corona, karịsịa na ụmụ ha, na ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji chebe ụmụaka pụọ ​​na ọrịa na iji kwalite ihe mgbochi ha site na nri kwesịrị ekwesị:

1- akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi

Ọ kacha mma ilekwasị anya na iri ụdị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi dị iche iche, nke mere na efere salad nwere agba niile, nke na-enye ahụ ahụ nri niile dị mkpa dị ka: vitamin na mineral, nke ahụ chọrọ.

2 - vitamin C

Ọzọkwa, nri nwere vitamin C dị ka: oroma, kiwis, na guavas, dịka a maara vitamin a na-alụso nje ọgụ ọgụ.

3- Zinc

Ọtụtụ mgbe ụmụaka nwere ụkọ zinc n'ime ahụ na-ata ahụhụ site na agụụ, n'ihi na zinc dị mkpa maka uto nwatakịrị ahụ ma na-ewusi nchebe ha ike. , anụ ọkụkọ , ọka zuru oke na anụ uhie.

4- Protein

Ụmụaka kwesịrị iri nri kwesịrị ekwesị nke protein ndị bara uru bara uru, dị ka anụ na ọkụkọ, dị ka yogọt ma ọ bụ yoghurt, n'ihi na ha nwere nje bacteria bara uru, bụ ndị na-ekere òkè dị ukwuu n'ịgbasi ike n'ahụ ahụ.

5-Nri nwere ọgwụ nje eke eke

Galiki na yabasị bụ nri nwere ọgwụ nje ndị sitere n'okike, bụ́ nke ahụ kwesịrị ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike, yana turmeric, bụ́ nke a maara maka uru dị ukwuu ọ na-erite n'ịkwado ahụ́ ike nke ahụ́, na ime ka ahụ́ dịkwuo mma, n'ihi na o nwere mgbochi mkpali. na antiviral.

6 - vitamin D

Vitamin D bụ otu n'ime vitamin ndị dị mkpa na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, ma ọ dị na obere pasent na nkochi ime akwa na mushrooms, n'ihi ya, ọ ka mma inye ya ụmụaka n'ụdị ihe mgbakwunye nri, ma ọ bụ zuru ezu ikpughe na ya. anwụ kwa ụbọchị.

Ọ gbakwụnyere, sị, "Anyị na-adụ ndị nne ọdụ ka ha na-ezere shuga na nri ndị a na-esi edozi, n'ihi na ha so n'ihe oriri na-eme ka ụmụaka ghara ịlụ ọgụ, karịsịa ụdị ndị nwere ọtụtụ agba, n'ihi na ha nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ihe nchekwa. "

Akpa ụmụaka ekwesịghị ịbụ ndị na-aṅụ mmanya na-egbu egbu na ihe na-ehichapụ, na-eme ka aka na-eme ka oge ọ bụla, na-akụziri ụmụaka banyere mkpa ọ dị ịghara ịbịakwute ndị nwere mgbaàmà nke oyi na ahụ ọkụ.

A ghaghị ime ka ụmụaka mara ihe egwu dị n'ịgwakọta, dịka Dr. Al-Alfi, na-ekwusi ike na ịghara ịkwanye aka ma ọ bụ isu ọnụ na ịmakụ ndị ọrụ ibe ya, na izere egwuregwu ndị chọrọ ịdị n'otu ma ọ bụ ikere òkè anụ ahụ, na-elekwasị anya na ihe omume na-eme ka ụmụaka nwee ume ma ghara ibunye ọrịa, dị ka ịbịaru, ịgụ egwú na ịgụ akwụkwọ. akụkọ.

Ọzọkwa, ụra na-aga n'ihu site na awa 6 ruo 8 n'abalị bara uru, ọ bụkwa otu n'ime ihe ndị kachasị mkpa na-eme ka mgbochi ahụ sie ike, na itinye aka na mgbatị ahụ. na nsogbu uche ọ bụla n'ozuzu; Ọ nwere mmetụta na-adịghị mma na mgbochi.