Kedu otu esi emeri ọrịa kansa ara?

1- Mmega ahụ nke ikuku: Mmega ahụ kwa ụbọchị nke opekata mpe nkeji iri atọ na-ebelata ọnụọgụ ọrịa a site na 30 ruo 40%.

2 - vitamin D: N'ọnọdụ ụfọdụ, vitamin a na-enye aka n'ịkwụsị uto mkpụrụ ndụ kansa

Ọnụ ego vitamin D achọrọ bụ ihe dịka 1000-2000 nkeji mba ụwa nke vitamin D kwa ụbọchị

Ikpughe na anyanwụ maka nkeji 10-15 ugboro atọ n'izu na-ejighi sunscreen n'oge udu mmiri na ọkọchị zuru oke iji mepụta mkpa vitamin D nke anụ ahụ.

3- Ihe mgbakwunye nri: 

Green tii wepụ: Iri 5 iko tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kwa ụbọchị na-ebelata ohere nke ịmalite ọrịa a na mkpokọta 30-40%.

Kọfị: Kọfị na-ebelata ohere nke ịmaliteghachi ọrịa kansa ara maka ndị inyom na-aṅụ tamoxifen, bụ ọgwụ mgbochi estrogen nke a na-eji agwọ ọrịa a.