Kedu ihe mere ị ga-eji na-akwa ákwá, kwa ụbọchị!!!

Ịgba ígwè mgbe ọ bụla ịchọrọ, ebe ọ bụla ịchọrọ na mgbe ọ bụla ị chọrọ, ịkwa ákwá nwere uru karịa ịchị ọchị, n'agbanyeghị na anyị na-agba ọsọ na-ehichapụ anya mmiri, na-agbalị iche echiche banyere ihe ndị bara uru nke anyị kwesịrị ime kama ịkwasa anya mmiri dị ka ụmụaka, ma. omume a, dị ka webụsaịtị "Care2" siri kwuo, adịghị mma kpamkpam.

Dị ka ọtụtụ nchọpụta sayensị si kwuo, ịkwa ákwá bụ mmeghachi omume mmetụta uche na nke dị mkpa maka nrụgide, nke na-enweghị ike inwe mmetụta ọjọọ na ahụike mmadụ.

Ya mere, ma ị na-ebe akwa mgbe ị na-amak onye ị hụrụ n'anya, ma ọ bụ n'onwe gị, lee ụfọdụ ihe mere ị ga-eji na-ebekwu akwa.

• E gosipụtara na mmetụta nke mwute na iwe dị obere n'etiti 85% nke ụmụ nwanyị na 73% nke ụmụ nwoke mgbe ha akwachara.
• Ụmụ nwanyị na-ebe akwa ihe dị ka ugboro 5.3 kwa ọnwa, ebe ụmụ nwoke na-ebe nkezi 1.3 ugboro n'ọnwa.
• Ogologo oge nke mwakpo ịkwa ákwá na ndị okenye bụ nkeji 6.
• A na-awụsa anya mmiri ugboro ugboro site n'elekere asaa ruo elekere iri (na mgbe ike gwụrụ onye ahụ).

1- Ọ na-ebelata nchekasị

Nnyocha, nke William Free II, bụ ọkachamara n'ihe banyere biochemist na onye nduzi nke ụlọ nyocha ahụike uche na St. Paul Ramsay Medical Center, mere, na-egosi na ndị mmadụ na-enwe mmetụta nke ọma ma ha akwaa ákwá n'ihi na ha na-ewepụ kemịkalụ ewulitere n'ihi nrụgide.

"Anyị amaghị ihe kemịkalụ ndị a bụ, mana anyị maara na anya mmiri nwere ACTH, nke a maara na ọ na-abawanye n'okpuru nrụgide," Dr. Frey na-ekwu. Ịkwa ákwá nwere ike ịbụ ụzọ isi sachaa ahụ́ ọgwụ ndị na-akpata nchekasị.

2- Ọ na-ebelata ọbara mgbali

Tụkwasị na nke ahụ, dị ka ọtụtụ nchọpụta si kwuo, ọbara mgbali elu na ọnụ ọgụgụ ụbụrụ na-ebelata ozugbo oge ọgwụgwọ gasịrị mgbe ndị ọrịa na-ebe ákwá.

3- Na-ebelata manganese

Manganese na-emetụta ọnọdụ, ụbụrụ na ụjọ, a na-ahụkwa ya na anya mmiri na ntinye uche karịa ugboro 30 karịa ka ọ dị n'ọbara. Ya mere, ọmụmụ na-atụ aro na ịkwa ákwá bụ ụzọ isi kpochapụ ahụ nke manganese ma melite ọnọdụ.

4- Ọ na-achụpụ nsị

Anya mmiri na-emepụta abụghị naanị igbochi akpịrị ịkpọ nkụ, n'ihi na anya mmiri nwekwara lysozyme, nke bụ ọgwụ nje na-egbochi nje na nje, yana glucose, nke na-azụ mkpụrụ ndụ n'elu anya na n'ime nkuanya.

5- Ọ na-asachapụ imi

Mgbe anyị na-ebe akwa, anya mmiri na-esi na eriri lacrimal banye n'ọnụ imi, ebe ha na-ezute imi. Mgbe anya mmiri na-ejikọta na imi zuru ezu, ọ na-eme ka imi ahụ dịkwuo nro ma dị mfe iwepụ ya, na-eme ka imi ghara nje bacteria, ka Judith Orloff, bụ ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ na-ekwu, onye edemede nke Emotional Freedom.