Ihe na-akpata ọrịa obi

Ihe na-akpata ọrịa obi

1. Ịṅụ sịga

Ịṅụ sịga bụ isi ihe dị ize ndụ ma na-akpata 4 n'ime XNUMX ọnwụ site na ọrịa obi, dịka CDC si kwuo. Ndị na-ese siga nwere ike igosi ihe mgbaàmà nke ọrịa obi, gụnyere ndị na-aṅụ sịga na-erughị ise kwa ụbọchị. Ndị na-adịghị aṅụ sịga nwekwara ike ịnọ n'ihe ize ndụ ma ọ bụrụ na ha na-anọkarị n'akụkụ ndị na-ese anwụrụ, nke a maara dị ka anwụrụ ọkụ siga.

Ịṅụ sịga na-eso akpata atherosclerosis, ma ọ bụ mmụba nke plaque, abụba na ihe ndị ọzọ dị n'ime mgbidi arịa ọbara.

2. Ibu oke ma ọ bụ oke ibu

Ndị buru oke ibu ma ọ bụ buru oke ibu nwere ohere dị elu nke ịmalite ọrịa obi, ọbụlagodi na enweghị ihe ndị ọzọ dị ize ndụ dị ka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu. Ọnụ ọgụgụ dị elu nke ahụ mmadụ (BMI) na-abawanye ohere nke ọrịa obi, ndị ọkachamara na-atụkwa aro na oke ibu nwere ike ịkpata mbufụt n'ime ahụ, nke a maara na ọ na-eme ka ọrịa obi na-abawanye.

3. Enweghị mmega ahụ

Ndụ ịnọdụ ala (ebe mmadụ na-etinye oge dị ukwuu na-etinye aka na omume ndị na-eji obere ume) nwere ike bụrụ ihe ize ndụ maka ọrịa obi, dịka BHF si kwuo. Ime mgbatị ahụ mgbe niile nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ụfọdụ ọrịa obi na ọrịa ọbara ruo 35%, dị ka BHF si kwuo, site n'inyere aka ịchịkwa ọbara mgbali, imega ahụ obi, na inye aka ijikwa ọkwa glucose ọbara.

Ndị ntorobịa nọ n'ihe ize ndụ nke ọrịa obi

4. Ọrịa shuga

Ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2 na-eme ka ohere nke ọrịa obi dịkwuo elu. Ọrịa shuga na-ebute oke glucose n'ọbara, na ogologo oge, oke shuga dị n'ọbara nwere ike imebi akwara ndị na-achịkwa obi, yana arịa ọbara. Ọrịa shuga na-abawanye ohere nke cholesterol dị elu na ọbara mgbali elu, nke abụọ na-abawanye ohere nke ọrịa obi.

5. Cholesterol dị elu

Daniel Sadow, bụ́ ọkachamara n'ihe banyere ọrịa obi na Ụlọ Ọgwụ London Bridge, kwuru, sị: “Otu n'ime ụdị ọrịa obi na-adịkarịkarị bụ ọrịa akwara obi, na-akọwa na cholesterol dị elu na-eduga n'igbochi n'ime akwara obi, bụ́ nke na-enye ọbara n'ime akwara obi. , n’ihi oke abụba ndị a ma ama.” n’aha sclerosis.” "Nke a nwere ike ịpụta na akwara obi na-enweta obere ọbara karịa ka ọ kwesịrị ịrụ ọrụ nke ọma," ka ọ gbakwụnyere.

Sadhu kọwara na ọrịa sclerosis na-esite n’ihe a na-akpọ “ọjọọ” cholesterol, ma ọ bụ lipoproteins dị ala (LDL), nke na-ewuli elu n’ime akwara, na-etinyekwu nrụgide n’obi n’ihi mmachi ọbara.

Akọwapụtara cholesterol dị elu dị ka mkpokọta cholesterol ọbara hà ma ọ bụ karịa 200 milligrams kwa deciliter. Otú ọ dị, ekwesịrị ịmara na nchikota nke lipoprotein dị elu na cholesterol dị ala abụghị ihe na-egosi ihe ize ndụ ahụike mgbe ọkwa HDL dị elu, kama ọ na-enwe ihe ịrịba ama nke nchegbu n'ihe gbasara mmụba LDL. .

6. Ihe nketa

Mkpụrụ ndụ ihe nketa mmadụ nwere ike bụrụ ihe dị ize ndụ maka ịmalite ọrịa cardiomyopathy. Dr Sadhu kwuru, sị, "E nwere ụdị cardiomyopathy dị iche iche. Ọrịa na-ebute ọtụtụ n’ime ha nwere ike ịbụ n’ihi ihe nketa,” na-akọwa na “mgbe ụfọdụ uru ahụ́ obi na-adị nnọọ ukwuu, mgbe ụfọdụkwa, ọ naghị agbakọta nke ọma ma ọ bụ mgbe ụfọdụ ọ na-esi ike, n’ihi ya, ọ na-esi ike izu ike mgbe ọbara jupụtara n’ọbara. ”

Sadhu kọwara na cardiomyopathy nwere ike ịpụta n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche, ebe ọ bụ ezie na a pụghị ịgwọta ya, e nwere ọtụtụ ihe a ga-eme iji belata ihe ize ndụ nke nkụda obi na ọnwụ mberede, gụnyere erighị abụba juru eju, imega ahụ mgbe niile, na ibelata nchekasị. .

7. Menopause

Dị ka ebe nrụọrụ weebụ Johns Hopkins Medicine si kwuo, ụmụ nwanyị, karịsịa, nwere ihe ize ndụ dị ukwuu maka ọrịa obi n'ihi ọkwa dị elu nke testosterone tupu oge nsọ, ọbara mgbali elu n'oge menopause, na nrụgide na ịda mbà n'obi metụtara menopause.

8. Nchegbu na nrụgide

Nchegbu na-ebute ndị mmadụ ihu nsogbu obi mgbe ha ka dị obere, n'ihi na ihe kpatara ya nwere ike ịbụ nrụgide na nchekasị nke na-ebute nwere ike ịkpata ọbara mgbali elu. Otu akwụkwọ 2017 nke e bipụtara na The Lancet tụrụ aro na mgbe mmadụ na-enwe nchekasị, ụbụrụ ya na-eziga akara na ụmị ọkpụkpụ iji mepụta ọtụtụ mkpụrụ ndụ ọbara ọcha, nke na-eduga na mbufụt nke arteries n'ozuzu ya, nke na-egbochi ịgbasa ọbara.

Amụma horoscope nke Maguy Farah maka afọ 2023