Gịnị mere anyị ji ahọrọ iri nri ndị na-adịghị mma, oleekwa ọghọm dị n'iri shuga dị ukwuu?

Ndị bi na anyị na-eji shuga akpọrọ ihe nke ukwuu maka uru ike ya dị elu, mana ọ dị nwute maka ahụike anyị, anyị nwere shuga n'ụba ugbu a.

N'ihi na anyị nọ n'ụwa jupụtara sugar. Nye ndị nna nna anyị, shuga sitere na mkpụrụ osisi chara acha bụ ihe na-adịghị ahụkebe ma na-eto ya maka uru ike ya. Ndị nwere mmasị na uto ahụ ma rie shuga nwere ọnụ ahịa ma si otú a na-ebufe "ezé dị ụtọ" ha site na mkpụrụ ndụ ihe nketa ha.

Taa, shuga dị n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri niile edoziri, yana sweets, jam, biscuits na ihe ọṅụṅụ dị nro dị njikere. Sugar adịghị mma n'ihi na ọ na-ebute mmụba nke insulin homonụ n'ime ọbara. Nke a, n'aka nke ya, na-eme ka ahụ gbanwee site na abụba na-ere ọkụ gaa na shuga na-ere ọkụ na iziga abụba na nchekwa. Iri shuga na-eme ka ibu ibu ma na-akpaghasị ọrụ nkịtị nke insulin, n'ikpeazụ na-ebute ọrịa shuga. Ọbụna njọ, anyị ngwa ngwa imeghari ka uto nke shuga na mkpa ka ukwuu iji nweta otu obi ụtọ. N’ihi ya, anyị nwere ike rie ahụ́.