Ihe kacha mkpa eke ngwaahịa maka akpụkpọ nsogbu

Ihe kacha mkpa eke ngwaahịa maka akpụkpọ nsogbu

A na-akpọ almọnd "eze mkpụrụ" ma bụrụ ụdị mkpụrụ osisi bara ụba na abụba bara uru, eriri, vitamin na mineral. Banyere mmanụ a na-esi na almọnd amịpụtara, ọ nwere ihe na-eme ka ahụ dị nro nke bara uru maka akpụkpọ ahụ na ntutu isi. Mụta n'okpuru maka ọtụtụ ihe ịchọ mma eji mmanụ a eme ihe.

Ndị ọkachamara na-amata ọdịiche dị n'etiti mmanụ almond abụọ: ụtọ na ilu. A na-eji mmanụ almọnd ụtọ eme ihe n'ubi ịchọ mma, ebe a na-eji mmanụ almond dị ilu mee ihe na ngalaba ahụike. Mmanụ almond dị ụtọ nwere ihe dị mkpa 4 dị ezigbo mkpa: Vitamin A, nke na-arụ ọrụ na-eme ka mkpụrụ ndụ dịghachi ndụ ma na-egbu oge ọdịdị nke wrinkles, Vitamin E, nke nwere ihe antioxidant nke na-egbu oge mmebi cell nke free radicals, Omega-3, nke na-enye nchebe megide wrinkles. na Zinc, nke na-akwalite ọgwụgwọ anụ ahụ. Ọ dị mma ịmara na mmanụ almond dị ụtọ nke oyi na-atụ bụ ihe kacha mma maka ịchọ mma.

1- Ikpochapụ akpụkpọ ahụ

Enwere ike iji mmanụ almọnd dị ụtọ kwadebe ihe nhicha anụ ahụ maka akpụkpọ ahụ nke a ga-eji na ihu ma n'ahụ. O zuru ezu ịgbakwunye otu tablespoon nke almọnd, mmanụ aṅụ, ma ọ bụ nnu na tablespoon abụọ nke mmanụ almond dị ụtọ. A na-atụ aro ka ịhịa aka n'ahụ ngwakọta a na akpụkpọ ahụ na mmegharị okirikiri tupu ịsacha ya nke ọma na mmiri.

2- Iji wepu etemeete

Mgbe ị na-agwakọta mmanụ almond dị ụtọ na mmiri micellar, ngwakọta ahụ na-ewepụ etemeete ma mee ka akpụkpọ ihu dị nro n'otu oge ahụ. Iji kwadebe ngwakọta a, a na-atụ aro ka ị jiri ihe na-enweghị ihe ọ bụla gwakọta otu ụzọ n'ụzọ atọ nke mmanụ almond dị ụtọ na ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke mmiri micellar, ma ọ bụrụ na a na-eji ngwakọta ahụ emechaa tinye ya na okirikiri owu iji hichaa akpụkpọ ahụ, wee kpochaa akpụkpọ ahụ na ya. mmiri na gafee owu okirikiri moisted na rose mmiri n'elu ya.

3- Ime mmiri na inye anụ ahụ nri

Ọgaranya mmanụ almọnd na-atọ ụtọ na ígwè, zinc, ọla kọpa, na fatty acids na-eme ka ọ dị mma maka ịzụ anụ ahụ n'ime omimi. Ọ dabara maka akpụkpọ ụmụaka, ọbụna akpụkpọ anụ. Iji kwadebe ihe mkpuchi sitere n'okike nke na-azụ ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro, a na-atụ aro ka ị gbakwunye tablespoons abụọ nke mmanụ almond dị ụtọ n'otu iko osikapa sie ma gwakọta ya nke ọma tupu itinye ngwakọta ahụ dị ka ihe mkpuchi na ihu wee hapụ ya ihe dị ka nkeji iri na ise. wee kpochaa ya na mmiri ọkụ.

Mmanụ almond dị ụtọ nwekwara ọgaranya na Omega 3, 6 na 9, nke na-eme ka ọ dị mma maka nlekọta anụ ahụ. A na-atụ aro ịhịa aka n'ahụ akpụkpọ ihu na ahụ ọtụtụ ugboro n'izu na mmanụ a mgbe ịsa ahụ gasịrị iji mee ka ọ dị nro ma mee ka ọ dịkwuo nro. Ị nwekwara ike ịgbakwunye ntakịrị ntakịrị mmanụ a na ude aka gị na ude ahụ tupu i jiri ya.

4- Iji wepu wrinkles

Ọgaranya mmanụ almond dị ụtọ na vitamin A na E na-eme ka mmetụta antioxidant eke ya dịkwuo mma, na ojiji ọ na-eme kwa ụbọchị na ihu na-ebelata ọdịdị ahịrị na wrinkles. A na-atụkwa aro ka ịtinye mmiri ole na ole n'ime ya na ude abalị iji kwalite mmetụta rejuvenating na akpụkpọ ahụ.

5- Iji belata akara mgbatị

Akara mgbatị na-apụta na akpụkpọ ahụ n'oge ime na mgbe ị na-efunahụ ibu, ha na-ewerekwa ụdị ahịrị ọcha nke nwere ike ibelata mgbe a na-eji mmanụ almond dị ụtọ na-edozi akpụkpọ ahụ, nke nwere ihe na-eme ka ọ dịghachi ndụ. A na-atụ aro ka iji mmanụ a n'oge ime ime iji gbochie ọdịdị nke mgbatị ahụ.

6- Maka ọgwụgwọ ntutu isi

A na-atụ aro ka iji mmanụ almond dị ụtọ na ihe mkpuchi na-agwọ ntutu isi ma ọ bụ mgbe ị na-edozi ntutu isi iji jikwaa curls ya. Ọ na-arụ ọrụ nke ọma n'ịgwọ dandruff na ibelata sebum secretions, a na-atụ aro ka a na-etinye ntakịrị mmanụ dị ụtọ na ntutu isi mgbe ịsachara ya iji mee ka ọ dị nro ma belata ọdịdị ya. jiri ncha ntutu na-egbochi ọfụfụ, wee jiri ntakịrị mmanụ dị ụtọ na-awụ isi n'isi ma hapụ ya ihe dị ka nkeji iri na ise tupu ya asachaa ya ọzọ na ncha ntutu, were mmiri sachaa ya nke ọma.

7- Maka nlekọta ịchọ mma kpụ ọkụ n'ọnụ

Mmanụ almond dị ụtọ nwere ike ịbụ ọgwụgwọ ịchọ mma siri ike maka akpụkpọ ahụ na ntutu na-adịghị ndụ. A na-atụ aro ka ịtinye teaspoon abụọ n'ime ya na ube oyibo chara acha, iji tinye ihe nkpuchi a maka nkeji iri na ise na ihu tupu ịsacha ya nke ọma. Maka ntutu isi, a na-atụ aro ka ị gwakọta otu mmanụ almond dị ụtọ, mmanụ oliv, na mmanụ tii na teaspoons abụọ nke mmanụ aṅụ. Tinye ngwakọta a n'isi na ntutu wee hapụ ya opekata mpe otu awa tupu ejiri ncha ntutu saa ya. A na-atụ aro ka itinye ngwakọta a na ntutu otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ọnwa iji mee ka ike ya dịkwuo elu ma na-azụ ya na omimi.

8- Dị ka ọgwụgwọ na-enye ume ọhụrụ mgbe anwụ gachara

Iji mee ka akpụkpọ ahụ dị nro mgbe ị kpughee anyanwụ n'akụkụ osimiri, a na-atụ aro ka itinye kukumba na blender na tablespoons abụọ nke mmanụ almond dị ụtọ. A na-etinye ngwakọta a na ebe anwụ anwụ na-emetụta iji mee ka obi dị jụụ ma mee ka ha dị ọhụrụ. Enwere ike iji mmanụ almond dị ụtọ mee ihe dị ka ihe na-ekpo ọkụ maka egbugbere ọnụ, site n'itinye ya na mgbede tupu ịlaba ụra ma hapụ ya n'abalị iji zụọ ha na omimi.