Kedu njikọ nke ụkọ vitamin a na ibu ibu?

Kedu njikọ nke ụkọ vitamin a na ibu ibu?

Nnyocha ọhụrụ e mere ejikọtawo vitamin D na ọrịa nke oge a. Ọ bụ ezie na njikọ a nwere ike iyi ihe na-adịghị mma na nlele mbụ, ihe kpatara ya na nsonaazụ nke ọmụmụ ahụ gosipụtara nwere ike ime ka okwu ahụ pụta ìhè.

Ndị ọkà mmụta sayensị na Tufts New England Medical Center kwadoro na ọkwa dị ala nke akụrụngwa a na-ejikọta na ụbara abụba anụ ahụ, na mgbakwunye na ime ka ahụ bụrụ onye na-achọ ọrịa shuga.

Ọmụmụ ihe ahụ kwukwara n'ụzọ doro anya na ndị na-arịa ụkọ vitamin D na-enwe ohere ka ukwuu nke ịgbakọ abụba abụba gburugburu afọ, yana ibu ibu ngwa ngwa, si otú ahụ ibu ibu na-aghọ eziokwu.

Metabolism na ibu ibu

Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na ndị ọkà mmụta sayensị na-akwado na "vitamin anwụ" na-ekere òkè kpọmkwem na usoro metabolic, na ọ bụ maka ịrụ ọrụ nkịtị na mmepe nke ma mọzụlụ na irighiri akwara. , ọkpụkpụ ma ọ bụ ọrịa anụ ahụ ma ọ bụ neurodegeneration na-apụta.

Ọzọkwa, a na-ewere vitamin a dị ka naanị vitamin soluble n'ime ahụ mmadụ, gbakwunyere na ọ bụ naanị ihe a na-emepụta n'ime akpụkpọ ahụ site na ikpughe ìhè anyanwụ, ma a na-ahụta ihe oriri kwa ụbọchị nke ahụ na-enweta site na akpụkpọ ahụ ma ọ bụ iri nri. dịtụ obere. Dị ka akụkọ e bipụtara na weebụsaịtị "tododisca" si kwuo.

Tụkwasị na nke ahụ, akụkọ ọzọ e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ ahụike America Medicircle gosiri na ụkọ vitamin D na-enye aka n'ichepụta nsogbu ndị metụtara metabolism na ibu ibu, na nchịkọta cholesterol n'ime ahụ.

Ndị nchọpụta ahụ lebakwara anya na nsogbu ndị ọzọ dị ka triglycerides dị elu na ọkwa cholesterol dị elu, bụ ihe mgbaàmà nke nsogbu metabolic.

Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na "vitamin" a na-arụ ọrụ dị mkpa na ihe niile dị ndụ, gụnyere ụmụ mmadụ, n'ihi na ọ na-ahụ maka ịmịnye calcium na phosphorus, nke na-eme ka ọkpụkpụ sie ike.

Kedu ka ị ga-esi mesoo onye ji amamihe leghara gị anya?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج