Otu esi agwọ ọrịa na-adịghị ala ala n'ụlọ na-enweghị ọgwụ ma ọ bụ dọkịta

Ọgwụ nje bụ ọgwụgwọ a na-ejikarị agwọ ọrịa dị iche iche mkpasu iwe, ma ọgwụ nje na-anọgide na-abụ mma agha ihu abụọ, n'ihi na ọ na-eme ka ike gwụ ahụ, taa, ị nwere ụzọ ị ga-esi gwọọ onwe gị n'ụlọ iji gbochie ọrịa na-agbake na ya kpamkpam, ndị a bụ nri iri 10. nke ahụ ga-ewepụ kpamkpam ọrịa na-adịghị ala ala nke ahụ, nke na-eyi ahụike egwu, dịka ekwuru na webụsaịtị "Daily Health" nke metụtara ahụike.

Ihe oriri na-egbochi mkpali

1 - turmeric
2 - azụ anụ ọhịa
3 - ginger
4- Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị
5- Mmanụ oliv na-amaghị nwoke
6 - kranberị
7 - poteto ụtọ
8 - Tii nke ụdị ọ bụla
9- Ube oyibo
10 - ahịhịa mmiri

Ndị na-eme nchọpụta na ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-enye ndụmọdụ gụnyere ụdị nri ndị a na nri gị kwa ụbọchị iji nweta oke mgbochi mgbochi, ebe ọ bụghị iribiga nri ókè naanị otu ụdị nri ndị a na-efunahụ nri ndị ọzọ ka ahụ wee rite uru na ha niile.