Kedu uru almọnd dị n'ịkwalite ịma mma akpụkpọ ahụ?

Kedu uru almọnd dị n'ịkwalite ịma mma akpụkpọ ahụ?

Almọnd nwere ọtụtụ uru ịchọ mma, n'ihi na iri ya kwa ụbọchị na-enyere aka belata ogo ahịrị, wrinkles, na pigmenti ma na-egbu oge ọdịdị ha. E gosipụtara nke a site n'ọmụmụ ihe ọhụrụ nke nyochara uru almọnd na-akwalite ntorobịa akpụkpọ ahụ na ichekwa ya ruo ogologo oge enwere ike.

Ọdịdị nke ahịrị na wrinkles na akpụkpọ ahụ bụ ihe a na-apụghị izere ezere na ihe okike nke ụfọdụ ndị na-anabata n'ụzọ dị mfe, ebe ndị ọzọ na-agbalị iji ụzọ ịchọ mma dị iche iche ezochi ma gbuo oge dị iche iche nke na-enye aka na-egbu oge ngosi nke ịka nká site na onwe -ịhịa aka n'ahụ nke ihu, nke na-eme ka ọnyà lymphatic na-eme ka ọ dị nro na ume nke anụ ahụ site n'ịkwalite usoro nhazigharị. Serums ịchọ mma na-enyekwa aka na-egbu oge n'ọdịdị ihe ịrịba ama nke ịka nká, na ụdị nri ndị a kapịrị ọnụ na-enyere aka ịkwalite mmepụta nke collagen, karịsịa ndị nwere omega-3, vitamin C, na antioxidants dị ka azụ, akwụkwọ nri, na mkpụrụ osisi.

N'okwu a, nchọpụta ọhụrụ nke America egosila na iri mkpụrụ almọnd 3 kwa ụbọchị bụ ụzọ ebumpụta ụwa iji gbochie wrinkles n'ihi ụbara ya na vitamin E, nke na-enye nchebe maka mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ pụọ na ịka nká ma na-arụkwa ọrụ iji na-azụ ha nke ukwuu. Nnyocha ụlọ ọgwụ a, nke were izu 24, kpughere na ndị inyom riri ihe ruru calorie 400 sitere na almọnd kwa ụbọchị (ihe dị ka 3 handfuls) hụrụ mbelata nke ukwuu nke ahịrị, wrinkles, na pigmentation.

E bipụtara ihe ọmụmụ ahụ a kpọtụrụ aha n'akwụkwọ akụkọ sayensị jikọtara ya na akwụkwọ akụkọ Switzerland MDPI. O kwuru banyere mmetụta nke iri almọnd na-eme ka akpụkpọ ahụ ghara ịka nká, wee bịa na-akwado nyocha gara aga nke Mahadum California dị na United States mere, bụ nke mụrụ afọ abụọ maka mmepe nke wrinkles na ụmụ nwanyị 56 dị n'agbata afọ 47 na 84.

Nsonaazụ ya depụtara mbelata nkezi omimi nke wrinkles site na ihe dịka 16% n'etiti ndị na-eri almọnd kwa ụbọchị maka izu iri abụọ na anọ, yana mbelata ịdị njọ nke pigmenti site na 24% ka edekọkwara rie mkpụrụ almond kwa ụbọchị maka nri ụtụtụ ma ọ bụ dị ka nri na-erite uru na ha nutritional Njirimara na mgbochi ịka nká mmetụta.

Pisces hụrụ horoscope n'anya maka afọ 2024