Mụta banyere watercress ma chebe ya pụọ ​​​​na ọrịa ndị kasị dị ize ndụ

Watercress bụ osisi ọhịa nke na-eto naanị ya na okike, ọ na-ebu chemicals na ihe mucous na-egbu ọrịa kansa ma na-ewepụ cholesterol kpamkpam, a na-akpọkwa ya "purslane."

A makwaara ya na ọgwụ ọdịnala ndị China, a na-ejikwa ya agwọ ọtụtụ ọrịa siri ike.

 Ndị ọkà mmụta sayensị enyochala mmetụta nke mmiri mmiri na-enwe n'ọkwa abụba dị n'ime ọbara ruo mgbe ha ruru mkpokọta uru ọ bara n'ibelata oke abụba na ọkwa cholesterol na-emerụ ahụ (LDL) na triglycerides site na nnukwu pasent.

Ha kọrọ na iri watercress adịghị eduga ọ bụla mmetụta, ya mere na-enwe mmetụta dị mma na lipid etoju na nsogbu a nke lipid metabolism, na mgbakwunye na ịbụ ọgaranya unsaturated ọdụdụ asịd, vitamin na flavonoids na-ebibi ihe niile na-egbu egbu ma dị ize ndụ mkpụrụ ndụ. ahu.

Uru ndị ọzọ dị ukwuu nke osisi a bụ:

1- Igbochi ọrịa eriri afọ na ọnya.

2- Na-achụpụ mgbanaka n'ahụ.

3- Ọ na-akwalite ịdị nro nke afọ na afọ ọsịsa dị mfe.

4- Kwụsị ịgba agbọ na agba.

5- Kwụsị ọbara ọgbụgba.

6_ Ọgwụgwọ isi ọwụwa na ahụ ọkụ.

7- Mee ka ntutu dị ike ma nọgide na-enwe mmiri anụ ahụ na ịdị ọhụrụ

Isiokwu ndị ọzọ: 

Ọrịa iri abụọ na-agwọ site na mkpụrụ nke ude

Uru dị ịtụnanya nke radish na-eme ka ị na-eri ya kwa ụbọchị

Kedu ihe na-ebute mgbu obi site n'akụkụ aka ekpe?

Ihe ịrịba ama itoolu na-egosi ụkọ n'ahụ gị

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها