Mepụta ihe mkpuchi eke nke dabara akpụkpọ gị

1-Mkpuchi mmiri ara ehi na ntụ ọka:
Anyị niile maara ọtụtụ uru mmiri ara ehi bara, ọkachasị n'ịrụ akwara na inye anụ ahụ calcium, ma na mgbakwunye na uru ndị a, enwere uru dị mma nke ọtụtụ ndị mmadụ amaghị, ọnọdụ a karịrị ọtụtụ ihe ndị sitere n'okike. Ọzọkwa, echefula ihe ọzọ dị n'ime ntụ ọka anyị dị ịtụnanya, nke bụ ntụ ọka na uru ya na-acha ọcha akpụkpọ mmanu mmanu.Na kwa nkịtị.

Efrata na usoro:
Gwakọta ntụ ọka ntụ ọka atọ na mmiri ara ehi ọhụrụ na-agbakwunye otu tablespoon nke oxygen nke a ga-enweta na ụlọ ahịa ọgwụ na mgbakwunye na ihe ọṅụṅụ lemon, anyị na-ewepụ ya na mmiri ọkụ.
2- nkpuchi ọcha akwa:
Àkwá na mgbakwunye na uru nhazi ha na nri nri, àkwá na-arụ ọrụ nke ọma na ịcha ọcha na ilekọta mmanu mmanu na akpụkpọ anụ nkịtị. Efrata na usoro:
Anyị na-agwakọta naanị otu akwa ọcha, tinye ihe ọṅụṅụ lemon 5 na mmiri oxygen 10 ọzọ, gwakọta ha nke ọma ma mee ngwakọta, tinye ya na ihu na akpụkpọ ahụ site na iji brush pụrụ iche, hapụ ya maka nkeji iri, wee nweta ya. wepụ ya na mmiri oyi.

3- Ihe mkpuchi maka ịchacha akpụkpọ mmanu naanị:

Efrata na usoro:
Gwakọta ntụ ọka ntụ ọka 3 na mmiri ara ehi ma tinye ihe ọṅụṅụ nke otu lemon na ya ma mee ihe dị nro na-ejikọta ya na ihe ndị a, anyị na-eji pasta a na ihu maka (minti 20), wee wepụ ya site na iji mmiri ọkụ.
4- Yogurt, mmanụ aṅụ na ihe nkpuchi yist:
Gwakọta yogọt ngaji anọ na nanị otu ngaji mmanụ aṅụ, gbakwunye na ngwakọta nke ntakịrị yist na ntụ ntụ nakwa starch, gwakọta ihe niile a na-esi nri ọnụ, mee ngwakọta nke anyị na-etinye na akpụkpọ ahụ na ihu, ma hapụ ya na ya. ruo mgbe oge nke 4-45 nkeji gafere, wee kpochaa ya nke ọma site na iji mmiri dị nro.

5- Ihe mkpuchi ihe ọṅụṅụ aloe:
A na-ewere efere aloe vera, anyị na-akpụ akpụ ogologo n'ime ha iji wepụ ihe ọṅụṅụ aloe vera, anyị na-etinye ya na akpụkpọ ahụ kwa ụbọchị, ọ na-arụ ọrụ iji belata ihe nzuzo nke gland sebaceous, na ihe ọṅụṅụ lemon nwere ike ịgbakwunye na ya. A na-etinye ya na akpụkpọ ahụ ruo mgbe ọ kpọnwụọ, a na-asakwa ya na mmiri ṅara n'ọkụ wee jụọ oyi.

6- Yogọt nkpuchi:
Tinye yogọt n'ihu gị otu ụzọ n'ụzọ anọ nke elekere, wee saa ya na mmiri ṅara n'ọkụ na mmiri oyi, otu ugboro n'ụbọchị.

7- Tomato nkpuchi:
Tomato bara ụbara vitamin C, nke na-enye aka na-emechi oghere ndị mepere emepe na ibelata nsị nke sebum, a na-eji ya na-egbutu tomato n'ime iberi ma na-ete ihu ya n'okirikiri okirikiri site na ala ruo n'elu site na nrụgide ma lekwasị anya na imi, agba na ọkpọiso. mpaghara.

8- Ihe mkpuchi kukumba:
Kukumba nwere ihe astringent nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ike na imechi pores; Ya mere, a na-eji ya na-ahịhịa akpụkpọ ahụ na mgbede, were mmiri oyi na-asa ya n'ụtụtụ, ị nwekwara ike ịgwakọta ihe ọṅụṅụ kukumba na ihe ọṅụṅụ lemon, tinye ya n'ihu ruo mgbe ọ kpọrọ nkụ wee saa ya.