Kedu uru nke ụbọchị atọ maka otu izu??

Ọ bụrụ na ị na-eri atọ n'ime mkpụrụ osisi ndị a dị nro ma dị ụtọ kwa ụbọchị maka otu izu.Ihe ndị a nwere ike ime na ahụ gị:

Mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa cancer colon:

Dates na-ewepụ nje bacteria na-emerụ ahụ n'ime eriri afọ, si otú ahụ na-amụba ezigbo nje bacteria dị na ya ma na-eme ka ọ na-arụ ọrụ nke ọma, mgbe usoro nri nri na eriri afọ na-arụ ọrụ nke ọma, eriri afọ na-adịwanyekwa ahụ ike, nke a na-edugakwa n'ihe ize ndụ dị ala nke eriri afọ. ọrịa kansa.

Nnyocha e mere achọpụtala na ndị na-eri mkpụrụ ụbọchị na-akwalite ahụ ike nke eriri afọ n'ihi na ụbọchị na-amụba uto nke nje bacteria dị mma, bụ́ nke na-egbochi mkpụrụ ndụ cancer nke eriri afọ.

Na-enye gị ike na ume ogologo oge n'ụbọchị:

Dates nwere shuga eke, glucose, fructose na sucrose nke ga-enye gị ume ngwa ngwa mgbe ịchọrọ ya. N'adịghị ka ihe ọṅụṅụ ike, ụbọchị nwekwara ihe ndị ọzọ dị mma dị ka eriri, potassium, magnesium, vitamin na antioxidants na-eme ka ike ndị a dị elu n'ahụ gị mana ọ dị mma na ahụike.

Na-akpali usoro nri nri ka ọ rụọ ọrụ n'ụzọ ziri ezi:

Ọnụ ụbọchị ziri ezi nke nwere ụdị eriri kwesịrị ekwesị nwere ike ịbara ahụ ike mgbari nri gị site na igbochi afọ ntachi na ịgba ume mmegharị eriri afọ mgbe niile.

Mmụba IQ na ezigbo ọnọdụ mmụọ:

Ụbọchị nwere vitamin B6 nke egosiri na ọ na-eme ka arụ ọrụ ụbụrụ dịkwuo mma site n'inyere ahụ aka ime serotonin na norepinephrine. Serotonin, n'aka nke ya, na-achịkwa ọnọdụ uche ma na-enyere ahụ gị aka ịnagide nrụgide. N'aka nke ọzọ, nchọpụta egosila na vitamin B6 dị ala ejikọtawo na ịda mbà n'obi.

Na-akwado ahụike obi na akwara:

Potassium dị n'ime obere mkpụrụ osisi anwansi a na-ebelata cholesterol ọjọọ nke na-egbochi akwara akwara ma na-eduga na ọrịa strok na ọbụna nkụchi obi. Nnyocha nke ụmụ nwanyị meworo agadi chọpụtara na oriri potassium dị elu jikọtara ya na obere ihe ize ndụ nke ọrịa strok, ọrịa strok, na ọnwụ.