Kedu ka ị ga-esi nwetaghachi ahụike gị ozugbo enwere ike mgbe ị nwere flu?

Kedu ka ị ga-esi nwetaghachi ahụike gị ozugbo enwere ike mgbe ị nwere flu?

1- Ṅụọ mmiri buru ibu iji belata imi ma belata sinusitis

2- Ikuku uzuzu mmiri ma ọ bụ chamomile, na ịsa ahụ ọkụ

3- Jiri ohiri isi bulie isi gị elu ka imi wee na-asọpụta ngwa ngwa site na imi imi.

4- Rie ofe ọkụ

5- Rie nri nwere vitamin C iji buso mbufụt ọgụ, dịka mkpụrụ osisi citrus, ose na-adịghị ọkụ, kiwi na strawberries.

6- Ịhịa aka n'ahụ, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, na-enyere aka ịkwụsị mgbaàmà ma nweta nkasi obi zuru oke n'oge ọrịa ahụ iji nyere ahụ aka nwetaghachi ahụike ya.

7- Na-edebe iru mmiri zuru oke n'ime ụlọ gị.

8- Kwụsịnụ ihe allergens Enwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ

9- Zere ụfọdụ nri iji belata imi, dịka ngwaahịa mmiri ara ehi, ọka, sugar, poteto na akwụkwọ nri starchy ndị ọzọ.

10- Na-eme mgbatị ahụ dị mfe kwa ụbọchị mgbe mgbake gasịrị

Isiokwu ndị ọzọ:

Kedu ihe kpatara mmekọrịta alụmdi na nwunye na-akawanye njọ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها