Otu esi echebe onwe gị pụọ na ọrịa Alzheimer

Ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe nkụda mmụọ metụtara afọ ma ọ bụ n'ihi ọrịa dịka nsogbu ụbụrụ ma ọ bụ enweghị nri kwesịrị ekwesị.

N'oge na-adịbeghị anya, akụkọ Dr. Daniel Amin, onye ama ama na-ahụ maka mgbaka mgbaka America na onye dere ọtụtụ akwụkwọ ndị na-ere ahịa, gụnyere "ụbụrụ gị na-ejikọta na ndụ gị," nke weebụsaịtị America 'Newsmax Health' bipụtara, kpughere ụzọ 4 dị mfe na anwansi. nwere ike igbochi ọrịa Alzheimer ma ọ bụ nkwụsị ebe nchekwa:

Ịnweta ụra zuru oke, ndị nchọpụta egosila na apnea nke ụra na-eme ka ohere ịda mbà n'obi na-abawanye ugboro 3, ya mere ọ bụrụ na ị na-arọ ụda, ị ga-agwọ ya.
Mbelata ịṅụ mmanya na-aba n'anya na-egbu mkpụrụ ndụ ụbụrụ, ya mere a ga-ahapụrịrị iji ya mee ihe.

Were vitamin kwa ụbọchị iji zere ọrịa Alzheimer, ị kwesịrị ị na-ewere vitamin D, E na magnesium, na mgbakwunye na ị na-aṅụ mmanụ azụ kwa ụbọchị.

Iri abụba dị mma “Iri abụba dị mkpa maka ahụike ụbụrụ, ọkachasị nri ndị nwere omega-3 fatty acids, dị ka salmon, walnuts, ube oyibo, mmanụ oliv, na ọbụna chọkọletị gbara ọchịchịrị, na-enweghị ihe mgbakwunye ọ bụla.