Leyndarmál heilbrigðrar og geislandi húðar

Fegurð er samþætt litatöflu og glæsileiki er náttúrulega viðbótin við hana! Orðatiltækið er satt, en ekkert jafnast á við fallega, heilbrigða og ljómandi húð, jafnvel þótt einkenni andlitsins séu fullkomin. Og ef við skoðum stjörnurnar náið, munum við uppgötva að raunverulegur greinarmunur á útliti þeirra er ekki í hárgreiðslunni eða kjólnum, heldur í geislandi húðinni og aðlaðandi brosinu.

Í dag hjá Önnu Salwa ákváðum við að líta í fartölvurnar okkar til að safna fyrir þig mikilvægustu ráðunum til að varðveita þessa húð

1- Reyndu að sofa í 7 eða 8 tíma á dag, sama hversu upptekinn þú ert, það er engin meðferð eða gríma um allan heim sem jafnast á við það. Þetta eru ekki ýkjur af okkar hálfu, heldur vísindalega sönnuð staðreynd.

2- Borðaðu sítrusávexti af og til í formi snarls þar sem þeir eru gagnlegir fyrir nýru og lifur og þar með húðina. Mundu að það eru bein tengsl á milli heilbrigðra líkamshluta og húðar.

3- Nuddaðu andlitið þegar þú þvær það eða berðu á þig krem ​​daglega. Nudd mun örva blóðrásina og láta þér líða afslappað og þægilegt.

4- Notaðu púða til að hreinsa svitaholur nefsins af og til, fluttu einu sinni á einnar eða tveggja vikna fresti. Niðurstaðan er strax og þetta mun láta þér líða betur fljótt.

5- Berðu á þig sólarvörn daglega, jafnvel þótt þú ætlir ekki að verða fyrir sólinni, þar sem hún verndar ekki bara gegn skaðlegum geislum heldur einnig umhverfismengun. Og ef mögulegt er, forðastu að sóla þig inni á snyrtistofunni, þ.e.a.s. „sólstofan“ fyrir fullt og allt!

6- Borðaðu lítið magn af súkkulaði daglega, sérstaklega svart, sem inniheldur fáar hitaeiningar. Það inniheldur andoxunarefni sem vernda húðina og koma í veg fyrir ótímabærar hrukkur. Ekki vera hræddur, því það eru engar vísindarannsóknir sem sanna neitt samband á milli súkkulaðineyslu og unglingabólur.

7- Gerðu íþróttir af og til, þar sem þetta hjálpar til við að ná súrefninu og næringarefnum til húðfrumnanna. Og ef þú hatar íþróttir, hvað með tónlist til að dansa og skemmta þér með sjálfum þér eða vinkonum þínum síðdegis? Húðin þín mun örugglega vera þér þakklát og þakklát.

8- Notaðu skrúbbinn og maskann einu sinni í viku. Sannleikurinn er sá að flestar konur með fallega húð skrúbba húðina vikulega og slaka svo á í 20 mínútur með rakamaska ​​eða hreinsi. Þú munt dýrka útkomuna með tímanum!

9- Fáðu þér bolla af grænu tei (helst án þess að bæta við sykri) hvenær sem er dagsins, sérstaklega þegar þér finnst þú þurfa að slaka á. Meðal kosta þessa tes eru: rakagefandi frumur og öldrun.

10- Forðastu að vera með farða þegar mögulegt er. Þetta gerir húðinni kleift að anda betur og mun líta vel út og endurnærast þegar þú setur á þig farða síðar.

11- Ekki gleyma að skrúbba varirnar eftir að hafa klárað andlitið vikulega. Settu svo rakagefandi smyrsl ofan á það og þú munt líða ofurmjúk í langan tíma sem þú hefur líklega ekki fundið fyrir.

12- Hreinsaðu augun af og til með læknisfræðilegum augndropum. Umræðuefnið er ekki beint tengt húðinni, en það mun gefa ljóma í andlitið almennt.

13- Borðaðu nokkrar hráar möndlur sem annað snarl yfir daginn. Möndlur eru ríkar af omega-3 og E-vítamíni sem þýðir að þær halda húðfrumum ungum og heilbrigðum.

14- Síðast en ekki síst, brostu alltaf, ekkert (og við meinum það sem við segjum) jafnast á við fallegt, líflegt bros!

---