heilsumat

Lupin vítamín val .. Hver er ávinningur þess?

mynd Ryan Sheikh Mohammed Ryan Sheikh Mohammed2020-06-19Síðast uppfært: 2020-06-19

Lupin vítamín val .. Hver er ávinningur þess?

Lupin vítamín val .. Hver er ávinningur þess?

Lúpína með kúmeni og sítrónu er mjög mikilvægur valkostur við vítamín vegna ríkrar næringarefna eins og: prótein, trefjar, vítamín, steinefni og andoxunarefni sem koma í veg fyrir krabbamein, hún er glúteinlaus, inniheldur lítið af kolvetnum og er rík af jurtapróteinum , nauðsynlegar amínósýrur, trefjar og prebiotics.

Heilsuhagur af lúpínu 

Ónæmisstyrkur 

Lúpína inniheldur öll nauðsynleg steinefni og vítamín eins og B-vítamín, A flókið og C-vítamín sem gera ónæmiskerfið okkar sterkt. C-vítamíninnihald lúpínubauna gerir ónæmiskerfið okkar sterkt og fær um að berjast gegn sýkingum eins og kvefi og flensu.

Meðferð við blóðleysi og blóðleysi 

Lúpína inniheldur gott magn af járni sem hjálpar til við myndun blóðrauða og innihald C-vítamíns í þessum baunum hjálpar til við að stuðla að upptöku járns og myndun blóðrauða.

styrkir bein 

Hjálpar til við að viðhalda beinaheilbrigði og forðast að þjást af beinvandamálum eins og beinþynningu og beinbrotum.

Forvarnir gegn meltingarvandamálum 

Hátt trefjainnihald gerir það að efni sem nærir góðu bakteríurnar í þörmum og bætir ónæmi Lúpína er gagnleg fyrir þarmaheilbrigði og hjálpar til við að vinna bug á hægðatregðu, iðrabólgu og öðrum kvillum sem tengjast meltingarfærum.

Hjálpar til við að berjast gegn sykursýki

Það lækkar blóðsykursgildi og lúpínpróteinþykkni jók einnig insúlínmagn, sem er mikilvægt til að viðhalda réttu jafnvægi blóðsykurs í líkamanum.

Lækkaðu háan blóðþrýsting

Við komumst að því að próteinið í lúpínu hjálpar til við að slaka á æðunum á réttan hátt, sem hjálpar til við að lækka háan blóðþrýsting.

hægðatregða meðferð

Hátt trefjainnihald í lúpínubaunum hjálpar til við að létta hægðatregðu og kemur í veg fyrir fylgikvilla eins og gyllinæð.

heilsu þarma

Lúpína stuðlar að vexti gagnlegra þarmabaktería „probiotics“.

Hjálpar til við að berjast gegn krabbameini

Lúpínubaunir innihalda mörg fenólsambönd og fytósteról, sem eru andoxunarefni, sem hafa getu til að berjast gegn skaðlegum sindurefnum.

Hjálpar til við að léttast

Hátt trefjainnihald í lúpínubaunum gerir það að verkum að einstaklingur er saddur í lengri tíma og þar af leiðandi hefur fólk sem neytir lúpínubauna minna magn af annarri fæðu í máltíðum sínum.

Hagstætt fyrir húðina

Andoxunarefnin í lúpínu hjálpa til við að berjast gegn skaðlegum sindurefnum og koma þannig í veg fyrir ótímabæra öldrun og vítamínin og steinefnin sem eru í þessum kornum næra húðina og gera hana heilbrigða og glansandi.
Merkimiðar
mynd Ryan Sheikh Mohammed Ryan Sheikh Mohammed2020-06-19Síðast uppfært: 2020-06-19
mynd Ryan Sheikh Mohammed

Ryan Sheikh Mohammed

Staðgengill aðalritstjóra og deildarstjóri tengsladeildar, BA í byggingarverkfræði - landfræðideild - Tishreen háskólinn Þjálfaður í sjálfsþróun

tengdar greinar

Orsakir dofna hendur

2019-07-21

Hver er ávinningurinn af því að halda áfram að hósta eftir veikindi?

2023-05-11

Hver eru orsakir og einkenni leghálskrabbameins?

2019-11-12

Já, krabbamein er hægt að lækna, goðsögnin um óviðráðanlega sjúkdóminn er liðin

2017-10-03
Farðu á hnappinn efst
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Gerast áskrifandi núna ókeypis með Ana Salwa Þú færð fréttirnar okkar fyrst og við munum senda þér tilkynningu um hvert nýtt Nei Já
Sjálfvirkt birtingu samfélagsmiðla Knúið af : XYZScripts.com