Lærðu um þunglyndi eftir útskrift .. og hver eru einkenni þess?

Lífið eftir að hafa útskrifast úr háskólanum þínum getur verið krefjandi. Mörgum finnst breytingatímabilið eftir útskrift erfitt. Sumir þróa jafnvel með sér þunglyndi eftir útskrift, sem þýðir að þeir eru mjög svekktir, þreyttir eða áhugalausir og byrja að eiga í erfiðleikum í vinnunni og í daglegu lífi. Þegar þú kastar útskriftarhettunni upp í loftið gætirðu staðið frammi fyrir fjölda félagslegra og fjárhagslegar áskoranir, tilfinningalegar og jafnvel tilvistarlegar á sama tíma.

Það er eðlilegt að finna fyrir þreytu eða streitu á aðlögunartímabilum. En ef þú eyðir mestum hluta dagsins í rúminu, eða finnst þú mjög dauð og getur ekki einbeitt þér, gæti eitthvað alvarlegra gerst.

 Hér eru nokkur einkenni þunglyndis eftir útskrift :

1.  Eftirsjá og hatur   Þú gætir séð eftir því hvernig þú eyddir tíma þínum í háskóla, óskað eftir því að þú lærðir meira eða eyddir meiri tíma með vinum.
2. Erfiðleikar með að vera hamingjusamur Þú gætir átt í vandræðum með að njóta gömlu áhugamálanna án vina þinna í háskólanum. Allt sem þú gerir án þeirra gæti virst leiðinlegt.
3. skortur á hvatninguÞú átt erfitt með að komast áfram þegar allir vegir framundan virðast fullir af erfiðleikum og örlagaríkum beygjum.
4. breyting á matarlyst Þunglyndi getur gert þig stöðugt svangan, eða það getur gert það að verkum að það virðist vera erfitt verk að undirbúa hverja máltíð.
5. svefnvandamálÞú finnur þig þreyttur, sofnar síðdegis eða átt erfitt með að sofna fljótt.