Lærðu um heilsu líkamans í gegnum tunguna

Lærðu um heilsu líkamans í gegnum tunguna

Tungan inniheldur gífurlegan massa af einstökum vöðvum sem taka um það bil þriðjung munnsins og er nauðsynlegt til að tala, borða, kyngja og smakka.

En að sögn sérfræðinga er tungan lítt áhugaverð fyrir marga. Þeir ráðleggja að ef áferð og litur tungunnar breytist oft sé það merki um undirliggjandi sjúkdóm. Því er gríðarlega mikilvægt að hreinsa tunguna vel, að því er fram kemur á vef Boldsky

viðkvæmari

Vefur tungu og munns er þynnri og viðkvæmari en húðin annars staðar í líkamanum, sem auðveldar læknum og tannlæknum að greina sjúkdómseinkenni í munni.

Því er best, jafnvel áður en einkenni koma fram, að skoða tungu og munn með tilliti til breytinga sem verða vart við fljótt og auðveldlega vegna þess að tungan er rík af skyntaugum. Leggja ætti meiri áherslu á að rannsaka tunguna hjá sykursjúkum, reykingafólki og ónæmisbældum sjúklingum.

Algeng einkenni tunguvandamála

Tungan getur orðið fyrir áhrifum af ýmsum kvillum sem valda óþægindum. Hér finna sérfræðingar algengustu tunguvandamálin sem ættu ekki að fara framhjá:

• Stækkuð tunga: Stækkun á tungunni er þekkt sem macroglossia og er táknuð með óeðlilega stórri tungu miðað við stærð munnsins. Stækkuð tunga getur einnig stafað af nokkrum þáttum, þar á meðal erfðafræði, hormónaójafnvægi, sýkingum, æxlum eða sjúkdómum eins og Downs heilkenni, skjaldvakabresti eða amyloidosis. Það fer eftir alvarleika stækkunarinnar, vandamál með öndun, tal og át.

• Roði á tungu: litur tungunnar breytist vegna skorts á nauðsynlegum næringarefnum eins og fólínsýru og B12 vítamíns. Aðalmerkið er bjartur rauðleitur litur í stað venjulegs ljóss útlits.

• Húðuð tunga: Gráhvít húð er algeng á óhreinri tungu, hjá reykingamönnum og hjá sjúklingum með veikt ónæmiskerfi eins og hjá sjúklingum með krabbamein eða eftir alvarlega veirusýkingu.

• Hvítir blettir: Hvítar útfellingar birtast á tungunni, svipað og mjólk sem er steypt, sem skýr vísbending um sveppasýkingu sem kallast munnþröstur. Munnþurrkur er algengur hjá fólki með veikt ónæmiskerfi, sem og hjá sjúklingum sem fá langtíma steralyf.

• Svarthærð tunga: Litlu, graslíka papillan sem gefa tungunni gróft yfirborð vaxa og detta af í lotum. Ferlið við að losna við þá tekur lengri tíma en á þeim tíma geymir tungan bakteríur ef viðkomandi hefur slæma tannheilsu. Tungan getur líka birst dekkri eða jafnvel svört vegna bakteríurusla og stækkaðra papilla.

• Þurr tunga: Vökvaþurrkur er algengasta orsök munn- og tunguþurrks, sem auðvelt er að laga með því að drekka meiri vökva. Hins vegar getur það líka verið merki um að munnvatnsframleiðsla sé ekki næg vegna vandamála í munnvatnskirtlunum.

• Brennandi tunga: Brunatilfinning á yfirborði tungunnar getur fylgt málmkennt, biturt bragð (eða bragðleysi) með eða án rauðra bletta, sem getur tengst streitu, hormónavandamálum og næringarskorti.

• Takmörkuð tunguhreyfing: Takmörkuð hreyfing tungunnar stafar af stíflu í munnvatnsrásinni sem fylgir erfiðleikum með að kyngja eða hreyfa tunguna. Erfiðleikar við að hreyfa tunguna geta einnig bent til heilablóðfalls nálægt hypoglossal tauginni, sem er höfuðkúpan sem tekur þátt í tunguhreyfingu, át, tyggingu og tal.

Hreinsaðu tunguna á áhrifaríkan hátt

Að bursta tvisvar á dag eitt og sér getur verið ógnvekjandi verkefni fyrir marga, svo ekki sé minnst á að þrífa tunguna.

Hins vegar þarf átak til að halda tungunni sýnilega hreinni og halda þannig almennri heilsu.

Fljótlegar og auðveldar leiðir

• Skolið munninn með venjulegu vatni eftir að hafa borðað eða drukkið, ekki leyfa matarleifum að vera í munninum í langan tíma.

• Stuttu eftir burstun, snúðu bara burstanum við og notaðu hina hliðina til að þrífa tunguna. Byrjað er aftast á tungunni og haldið áfram þegar hreinsiefni eru notuð, en bursta varlega og ekki nudda kröftuglega.

Að skola tunguna með volgu vatni með klípu af salti er líka frábær leið til að koma í veg fyrir vöxt baktería og sveppa í munni.

Spár Maguy Farah um stjörnuspá fyrir árið 2023