Leiðir til að losna við þann vana að naga neglur

Ef þú ert að lesa þessa grein í augnablikinu, þá átt þú í vandræðum með að naga nögl og þú veist að það er slæmur vani! Til hamingju, viðurkenning þín á vandamálinu er fyrsta skrefið í að losna við það. Hversu oft hefur þú ákveðið að hætta þessum slæma vana en mistókst?! Við vitum að það að brjóta út vana er eitt það erfiðasta sem þú getur gert, en þegar þú hefur ákveðið ásetning geturðu gert hvað sem er.

Nokkur mikilvæg ráð sem hjálpa þér að hætta að naga neglurnar:

Í fyrsta lagi þarf að gæta þess að klippa neglurnar og sjá um þær reglulega og setja efni sem bragðast beiskt og snúa sér að öðrum leiðum til að sigrast á streituvaldandi aðstæðum.

Mundu alltaf að það að naga neglurnar getur leitt til heilsufarsvandamála, þar á meðal skemmdir á nöglum, tönnum og tannholdi.

Auðveldasta meðferðin er að hafa eitthvað við höndina sem hægt er að nota til að hertaka hendurnar, eins og t.d. vefju eða lítið borði sem hægt er að fara á milli fingranna.

Reyndu að vera með hanska á fyrstu dögum þegar þú hættir að naga nögl svo þú getir minnt þig á það í hvert skipti sem fingurinn kemur ómeðvitað upp í munninn.

Þegar þú vilt naga neglurnar skaltu tyggja tyggjó í staðinn. Það mun halda munninum uppteknum og hjálpa þér að hætta að naga neglurnar.