Hvernig á að forðast að þyngjast á meðan á veislu stendur.. veislumataræðið

Eið nálgast og við erum byrjuð að útbúa ljúffengasta og ljúffengasta sælgæti til að taka á móti því, svo ekki láta þyngdardrauginn trufla þig gleðina yfir því að taka á móti Eiðinu og njóta þess sem er rétt. Með því skilyrði að þú haldir þyngd þinni og það mun koma í veg fyrir skyndilega og skaðlega aukningu sem afleiðing af því að borða mikið magn af sælgæti og sykri, sem er kosturinn við hátíðirnar alls staðar. Hvað Eid mataræðið varðar, þá er það:

morgunmatur:
Borðaðu nokkrar döðlur (3-5 töflur) svo líkaminn fái ekki sjokk á fyrsta degi morgunverðar og döðlur ættu að vera með mjólk eða létt- eða undanrennu.

Hádegismaturinn:
Borðaðu hvítt kjöt, eins og kjúkling og fisk, ásamt ýmsum salötum, og minnkaðu eins mikið og mögulegt er úr rauðu kjöti sem er mikið af fitu.

Forðastu kolsýrða og gervi drykki og skiptu þeim út fyrir náttúrulegan safa og vatn.

Minnka eins mikið og mögulegt er hlutfall kolvetna og fitu með því að minnka magn af hrísgrjónum, pasta o.s.frv., og helst ekki meira en einn bolli.

Forðastu skyndibita, þar sem hann inniheldur mikið magn af olíu, auk þess sem hann mun sjokkera líkamann eftir föstu.

Borða mismunandi hnetur, helst ekki ristaðar.

Passaðu að stilla magnið af sælgæti sem þú verður að smakka á Eið, þannig að það fari ekki yfir tvær litlar pillur.

kvöldmatur:
Borðaðu alls konar ávexti án eyðslusemi ásamt undanrennu.

Eid mataræði þýðir ekki að þú njótir ekki tíma þinnar með fjölskyldu og vinum, þvert á móti þýðir það að þú njótir þess án þess að missa náð þína, sem þú átt í erfiðleikum með að endurheimta.