Hvernig á að fá þétta og aðlaðandi fætur í XNUMX einföldum skrefum

 Ef þú ert að kæla þig í hitanum með því að klæðast stuttbuxum, stuttum gallabuxum og frekar stuttum kjólum, sem eru ómissandi hluti af stílþörfum þínum fyrir sumarlautarferðir, þá er gott að hugsa líka um neðri útlimina eða, meira einfaldlega, fæturna. Þú getur gert fæturna granna, slétta, stinna og sterka með nokkrum æfingum, sumum rakakremum og smá hjálp frá sumum sérfræðingum og sérfræðingum.

Dr. Sami Jaber, snyrtifræðingur og opinber talsmaður LPG Mið-Austurlanda, gefur nokkur ráð til að hjálpa þér að fegra fæturna.

Hlaup eða rösklega gangandi

Ef þú keyrir í vinnuna og situr síðan í langan tíma skaltu breyta daglegu lífi þínu. Af hverju ekki að prófa að labba í að minnsta kosti 10 mínútur í hádeginu upp stigann eða prófa að skokka eða skokka á kvöldin? Þetta er góð æfing til að losna við fituna í kringum fætur, læri og mjaðmir. Kannski næst þegar þú vilt skipta um skoðun varðandi lyftur til að ná þessu markmiði.

Teygju- og hnéæfingar

Teygjuæfingar munu hjálpa þér að hita upp vöðvana og bæta hreyfanleika liðanna. Að auki er það auðvelt að framkvæma og þú getur framkvæmt það á skrifborðinu þínu. Sittu beint upp, lyftu síðan fótunum upp til að mynda rétt horn, beindu tánum áfram og haltu þessari stöðu í 30 sekúndur, slakaðu síðan á. Endurtaktu æfinguna tvisvar. Hvað varðar hnébeygjuæfinguna, gerðu hana heima og endurtaktu hana 3 sett með 10 endurtekningum hver. Þetta mun gefa þér granna og aðlaðandi fætur og rass.

LPG detox meðferð á 30 mínútum

Þessi meðferð örvar hringrásarskiptin til að berjast gegn vökvasöfnun í líkamanum og losar sig við óhreinindi og „endursýrir“ húðina. Nýja einkaleyfisskylda Alliance lækningin hjálpar til við að virkja virkni útrýmingar skaðlegra efna í líkamanum og örvar vökvahringinn, sem dregur úr einkennum vökvasöfnunar. Þú finnur strax að fæturnir eru léttari og húðin þéttari.

Loksins...

Flögnun og rakagefandi

Notaðu „persónulega flögnun“ blöndu af sykri, ólífuolíu og hunangi til að koma í veg fyrir að dauð húð komi fram og næra húðina um leið. Sykur inniheldur náttúrulega glýkólsýru sem hjálpar til við að gefa húðinni raka og halda henni mýkri. Þó hunang hafi bakteríudrepandi eiginleika, eykur það gagnlegar bakteríur og er öflugt í að fjarlægja óhreinindi. Eins og fyrir ólífuolíu, það er gagnlegt til að halda húðinni frá fyrstu einkennum öldrunar með andoxunarefnum hennar. Gerðu þetta að minnsta kosti 3 sinnum í viku.