Hvernig á að vernda þig gegn ristilkrabbameini?

Þjáist þú af meltingartruflunum, finnur þú fyrir uppþembu sem gerir þér erfitt fyrir að sofa eftir þungan kvöldmat, þetta er ekki málið eitt og sér, vandamálið er almennt, mikill fjöldi fólks þjáist af ristilvandamálum vegna borða hollan mat og skipuleggja ekki matartíma.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, ráðgjafi í innri lækningum og meltingarfræði, segir að krabbamein í ristli sé einn af þeim sjúkdómum sem best sé að koma í veg fyrir þegar horft er til matvælategunda.

Nauðsynlegt er að borða að minnsta kosti 90 grömm af heilkorni daglega með reglulegu millibili, því það vinnur að því að koma í veg fyrir ristilkrabbamein um 17%, þar sem heilkorn innihalda E-vítamín, kopar, selen og sink.

Hafrar og hrísgrjón eru ríkar uppsprettur matartrefja sem vinna á heilsu líkamans með því að draga úr insúlínviðnámi, sem með tímanum veldur ristilkrabbameini, og hugmyndin um að borða heilkorn hjálpar meltingarferlinu mjög, sem kemur í veg fyrir að ristilbakteríur þróist .

Abdel Wahab bendir á að heilkorn innihaldi einnig krabbameinslyf almennt og það sé ekki takmarkað við ristilkrabbamein.

Með bestu óskum um heilsu til allra.