Hvernig stjórnar þú reiði barnsins þíns?

Hvernig stjórnar þú reiði barnsins þíns?

Bandarískur menntasérfræðingur og ráðgjafi komst að þeirri niðurstöðu að hann benti á þrjár aðferðir og aðferðir til að róa börn og stjórna reiði þeirra og draga þannig úr hvers kyns árásargjarnri hegðun sem þau gætu gripið til, þar sem þau verða hæfari til að stjórna tilfinningum sínum og bregðast við. aðstæður sem þeir verða fyrir.

Bandaríski sérfræðingurinn sem sérhæfir sig í barnauppeldi, Dr. Jeffrey Bernstein, sagði í grein sem birt var af „Psychology Today“ og skoðað af „Al Arabiya.net“ að það séu þrjár árangursríkar aðferðir til að draga úr reiði barna sem faðir og móðir geta tileinkað sér til að bæta hegðun barna sinna.

Fyrsta stefnan

Hvað varðar fyrstu stefnuna sem Bernstein talar um, þá er hún „að kenna barninu aðferðir við tilfinningalega stjórnun,“ með því að hvetja barnið til að skipta út neikvæðum hugsunum fyrir hugsanir sem eru samúðarlegri og sveigjanlegri við sjálfan sig, til dæmis í stað þess að segja: „ Ég er slæm og ekkert hentar mér,“ þjálfaðu barnið þitt í að segja: „Já, það er erfitt, en það er ekki heimsendir. fyrir þá sem eru í kringum hann líka.

Fræðslusérfræðingurinn segir að faðir og móðir ættu að hjálpa barninu að greina og ögra neikvæðum viðhorfum og skipta þeim síðan út fyrir uppbyggilegri og bjartsýnni tjáningu.

Sérfræðingurinn mælir líka með því að barninu sé kennt að flýta sér ekki í viðbrögðum og segir hann: „Hvettu barnið þitt til að anda djúpt þegar það finnur fyrir reiði. Kenndu þeim að anda hægt að sér í gegnum nefið og anda frá sér í gegnum munninn. Regluleg djúp öndun getur hjálpað til við að róa þá í streituvaldandi aðstæðum.“

Önnur stefnan

Hvað seinni stefnuna varðar, þá er hún „að stuðla að opnum samskiptum og virkri hlustun.“ Bernstein mælir með því að faðir og móðir sjái til þess að barninu líði vel að tjá tilfinningar sínar án þess að óttast dóm eða refsingu. „Það er mikilvægt að kenna börnum að reiði sé náttúruleg tilfinning og það er í lagi að vera reiður.“ En það er líka mikilvægt að tjá hana á viðeigandi hátt.“

Hann bætir við: „Þegar barnið þitt er reiður, hlustaðu virkan á áhyggjur þeirra án þess að trufla eða hunsa tilfinningar þess. Hugsaðu um það sem þeir eru að segja til að sýna að þú skiljir tilfinningar þeirra og staðfestir þær. Þetta mun hjálpa þeim að finna að þeir heyrist og geta róað reiði sína.“

Þriðja stefna

Hvað varðar þriðju aðferðina til að stjórna reiði barnsins, þá er hún „að kenna færni til að leysa vandamál og leysa átök,“ eins og Bernstein fullyrðir að nauðsynlegt sé að hjálpa barninu „að bera kennsl á aðstæður, atburði eða fólk sem hefur tilhneigingu til að ögra barninu. reiði, með því að bera kennsl á þessi áreiti á þann hátt sem gerir það mögulegt að sjá betur fyrir og stjórna tilfinningalegum viðbrögðum þeirra.

Hann bætir við: „Hvettu barnið þitt til að skiptast á hugmyndum og kanna mismunandi lausnir á vandamálum eða átökum sem það stendur frammi fyrir, kenndu því að hugsa um afleiðingar gjörða sinna og áhrif þeirra á aðra og efla samkennd og skilning.

Hann heldur áfram: „Hjálpaðu barninu þínu að þróa samkennd með því að hvetja það til að hugsa um hvernig öðrum gæti liðið í tilteknum aðstæðum. Þetta getur hjálpað þeim að þróa með sér meiri skilning og samúðarkennd viðhorf, sem getur leitt til þess að lækka reiðistig þeirra.

Og höfundurinn, Bernstein, segir að lokum: „Það er nauðsynlegt að muna að hvert barn er einstakt og það er nauðsynlegt að hanna aðferðir sem hæfa aldri þess og þroskastigi. Þrautseigja, þolinmæði og stuðningur eru lykillinn að því að hjálpa barninu þínu að stjórna reiði sinni á áhrifaríkan hátt. Ef þú hefur viðvarandi áhyggjur af reiði barnsins þíns eða ef reiði þess er að verða pirrandi eða skaðleg, getur verið gagnlegt að leita leiðsagnar hjá hæfum sérfræðingi, eins og barnageðlækni.

Það er athyglisvert að Dr. Jeffrey Bernstein er foreldraþjálfari og þekktur sálfræðingur í Bandaríkjunum og hann hefur meira en 30 ára reynslu af ráðgjöf fyrir börn, unglinga, pör og fjölskyldur. Hann tekur einnig þátt í málstofum og atburðir um hegðun barna, auk þess sem hann á margar bækur og prentuð rit, sem nýtur mikilla vinsælda og þykir tilvísun á menntasviði.

Spár Maguy Farah um stjörnuspá fyrir árið 2023