Hverjar eru orsakir vökvasöfnunar?

Margir þjást af vökvasöfnun í líkamanum, sem er vökvasöfnun í holum blóðvefsins, sem leiðir til bólgu í höndum, fótleggjum, ökklum eða fótum.
Þetta vandamál getur stafað af einföldum og vel þekktum ástæðum, en á öðrum tíma getur það verið viðvörun um alvarleg veikindi.

Hér eru 6 algengar ástæður á bak við vökvasöfnun í líkamanum, samkvæmt vefsíðu Daily Health:

1- Unnin matvæli
Unnin matvæli innihalda mikið af unnum sykri, salti og olíum og þessi innihaldsefni stuðla að álagi á nýrum og lifur sem veldur vökvasöfnun í líkamanum.
2- Of mikil saltneysla
Að borða mat sem inniheldur mikið magn af natríum leiðir til mikils magns af vatni, sem leiðir til stækkunar frumna og vökvasöfnunar í líkamanum, þar sem nýrun geta aðeins losað sig við lítið hlutfall af þessu natríum með því að losa það út í þvagi. .
3- ofþornun
Ef líkaminn fær ekki nægan vökva á hverjum degi gæti hann bætt það upp með því að læsa öllum vökvanum í líkamanum, sem skiljast út með þvagi og svita, til að viðhalda lífsþrótti vefja og frumna.
Því er mælt með því að drekka vatn og léttan safa, sérstaklega ef um er að ræða uppköst, hita, niðurgang og of mikla svitamyndun.
4- Skortur á B6 vítamíni
Rannsókn sem gerð var við Isfahan háskólann í læknavísindum í Íran leiddi í ljós að B6-vítamín bætir einkenni fyrirtíðaheilkennis, sem venjulega hefur áhrif á konur á tímabilinu fram að tíðahringnum og er vökvasöfnun í líkamanum.
B6 vítamín er fáanlegt í fjölmörgum matvælum eins og: fiski, kjöti, kartöflum, kjúklingabaunum, grænmeti og sumum ávöxtum.
5- Magnesíumskortur
Magnesíum gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna líkamsefnafræði og vöðvavirkni, auk þess að hjálpa líkamanum að taka upp kalsíum og kalíum.
6- Kalíumskortur
Kalíum gegnir virku hlutverki við að stjórna blóðþrýstingi og innanfrumuvökva.Lágt magn kalíums í líkamanum stafar af einhverjum af þessum orsökum: ofþornun, niðurgangi og of mikilli svitamyndun, sem aftur leiðir til vökvasöfnunar í líkamanum.