Er svefnfíkn raunverulegur hlutur? 

 Þegar það verður næstum ómögulegt að opna augun á morgnana, eða þú finnur sjálfan þig í erfiðleikum með að komast í gegnum daginn án blundar, þarftu að spyrja sjálfan þig hvort svefnfíkn sé raunveruleg?

 Samkvæmt svefnrannsóknum þarf meðalfullorðinn að minnsta kosti 7 klukkustunda svefn á hverri nóttu. Þetta vísar til raunverulegs svefns, ekki bara tíma í rúminu.

 Þegar þú finnur ekki fyrir hvíld eftir 7 tíma svefn og finnur fyrir þörf til að sofa yfir daginn getur þú farið að verða háður svefni.

 Hins vegar getur of mikil syfja verið merki um önnur heilsufarsvandamál eins og:

Geðræn vandamál eins og þunglyndi, kvíði eða áhrif ákveðinna lyfja