Af þessum ástæðum er C-vítamín mikilvægast fyrir húðina

Af þessum ástæðum er C-vítamín mikilvægast fyrir húðina

Bakshi segir: "C-vítamín, einnig þekkt sem askorbínsýra, er töfraefni fyrir húðina. Það er vatnsleysanlegt næringarefni og andoxunarefni sem berst gegn skaðlegum sindurefnum sem skaða húðina þegar hún verður fyrir utanaðkomandi uppsprettum eins og loftmengun,“ útskýrir:

1. Það lýsir húðina og bætir útlit hennar í heild sinni þökk sé andoxunareiginleikum, öldrun og litarefni.

2. C-vítamín bætir áferð húðarinnar og veitir sólarvörn. Það hjálpar einnig til við að draga úr roða og útbrotum og róa húð sem hefur áhrif á sólina.

3. C-vítamín er einnig þekkt fyrir ávinninginn gegn öldrun. Það hjálpar til við að draga úr útliti fínna lína og hrukka með því að auka kollagenframleiðslu í líkamanum.

4. Oflitarefni stafar af of mikilli melanínframleiðslu, það er ekki skaðlegt en getur valdið dökkum blettum á húðinni. Hægt er að draga úr dökkum blettum með C-vítamíni þar sem það hjálpar til við að hamla melanínmyndun.

5. Sumarsólin getur þurrkað húðina, en notkun C-vítamíns getur hjálpað til við að halda henni vökva. Dregur úr þurrki húðarinnar og lokar raka.

6. C-vítamín örvar staðbundið framleiðslu kollagens og elastíns í húðinni, sem gerir hana þétta og mýkri.

7. Vegna bólgueyðandi eiginleika C-vítamíns hjálpar það til við að létta bólgur og marga aðra húðsjúkdóma, svo sem unglingabólur.

3 notkun fyrir húðvörur

„Auðveldustu uppsprettur C-vítamíns eru ávextir og grænmeti, en það er ekki eina leiðin til að njóta ótrúlegra húðávinninga,“ segir Bakshi. Þegar það er bætt við húðvörur er vitað að það hefur veruleg áhrif á heilsu húðarinnar vegna þess að það er áhrifaríkara þegar það er notað en þegar það er neytt,“ segir:

1. C-vítamín duft

Það besta við C-vítamín duft er að það er hægt að bæta því við húðumhirðu þína á nokkra vegu:

• Tveimur matskeiðum af C-vítamíndufti og einni matskeið af möndluolíu er blandað saman í skál, síðan er vatni bætt við til að mynda slétt deig sem hægt er að nota sem andlitsmaska.

• Einnig er hægt að nota C-vítamínsermi í stað vatns.

• Látið lausnina liggja á andlitinu í 15 mínútur áður en hún er skoluð af með köldu vatni.

2. C-vítamín sermi

Þó að C-vítamínduft sé öflugra en C-vítamínsermi, er samt hægt að prófa sermi fyrir frekari ávinning, eins og hér segir:

• Tveimur matskeiðum af rósavatni er blandað saman við eina matskeið af aloe vera geli. Og blandið vel saman til að fjarlægja kekki.

• 2 C-vítamín töflur eru muldar, 1 matskeið af glýseríni bætt út í og ​​1 E-vítamín hylki skorið upp. Blandan er hrærð vel.

• Settu serumið yfir í hreint ílát og geymdu það í kæli í einn dag þegar öll innihaldsefnin eru alveg uppleyst og blandað vel saman. Þá er serumið tilbúið til notkunar.

• Á kvöldin er andlitið hreinsað og síðan er seruminu nuddað varlega í andlit og háls. Seruminu er ekki nuddað of mikið inn. Serumið er látið liggja á húðinni þar til það dregur í sig það. Og þvoðu andlitið á morgnana.

3. Matvæli sem eru rík af C-vítamíni

Matvæli sem eru rík af C-vítamíni geta verið innifalin í venjulegu mataræði til að gefa húðinni heilbrigðan ljóma innan frá, eins og:

• Sítrusávextir eins og appelsínur, kíví, sítrónu og greipaldin

•jarðarberið

Sætur pipar

•tómatar

• Grænmeti eins og spergilkál, kál og blómkál.

Spár Maguy Farah um stjörnuspá fyrir árið 2023