Varist vorsólina með þessum skrefum:

Þegar vorar byrja fara allir út í náttúruna til að eyða skemmtilegum lautarferðum og anda að sér fersku loftinu.Þessi skemmtun jafnast ekki á við neitt skemmtilegt, en sólarljós er enn uppspretta þess að skemma daginn.

Fljótleg ráð um hvernig á að takast á við sólargeislana á vorin:

Forvarnir gegn sólstingi:

Það er þess virði að fylgjast vel með veðrinu og fylgjast með veðurspánni því veðurgögn geta skyndilega breyst innan nokkurra klukkustunda, sérstaklega ef hart er unnið undir sólinni á heitum degi sem er meira en venjulega á þessum árstíma.

Forvarnir gegn árstíðabundnu ofnæmi:

Margir þjást af ofnæmi á vorin Taktu þau ofnæmislyf sem læknirinn ávísar ef þú finnur fyrir útbrotum, ertingu, roða eða jafnvel hita í húðinni.

Drekktu nóg vatn:

Halda þarf nægilegu magni af vatni nálægt þér til að koma í veg fyrir ofþornun, auk þess að vera í svölum og léttum efnum, og síðast en ekki síst, vera með hatt eða viðeigandi höfuðáklæði og vera ekki undir sólinni samfellt á álagstímum, þ.e. á milli tíu á morgnana og fjögur síðdegis.

Notaðu réttu fötin:

Það hylur líkamann eins mikið og hægt er, eins og erma skyrta og langar buxur
Einnig er ákjósanlegt að nota efni með miklum vefnaði, eins og bómullarefni eða einangrunarföt, sem venjulega eru skrifuð skýrt á hlutfall geislaeinangrunar í þeim.

Notkun sólarvarna:

Mælt er með því að bera á okkur vöru sem verndar okkur fyrir sólargeislum sem verða fyrir þeim svæðum sem verða eftir á húðinni, stundarfjórðungi áður en farið er út úr húsi. Þessi skref hjálpa til við að vernda húðina algjörlega gegn skaðlegum geislum sólarinnar