Fljótleg lausn til að auka ónæmi og vernda gegn kvefi

Fljótleg lausn til að auka ónæmi og vernda gegn kvefi

Með tilkomu vetrar eru margir að leita að náttúrulegum valkostum og fæðubótarefnum, til að forðast kvef, styðja við friðhelgi líkamans og C og D vítamín eru í fyrirrúmi þar sem sumar rannsóknir benda til þess að þau séu best til að styðja við friðhelgi.

Hins vegar virðast sinkfæðubótarefni vera í fyrsta sæti, á undan D- og C-vítamínum til að styðja við friðhelgi líkamans, samkvæmt tímaritinu „Eat This, Not That“, sem sérhæfir sig í næringu og heilsu.

Sink er eitt af nauðsynlegu næringarefnum sem menn fá í gegnum mataræðið á náttúrulegan hátt með sumum matvælum, svo sem ostrur, rautt kjöt, sjávarfang, belgjurtir, styrkt korn og fleira.

En þó að fólk sem borðar reglulega dýrafóður sé gert ráð fyrir að fá nægilegt magn af sinki, þá eru þeir sem fylgja vegan mataræði líklegri til að skorta þetta einstaka bætiefni, sem hjálpar til við að styðja við ónæmiskerfið með því að berjast gegn bakteríum og vírusum.

Fólk sem er lítið á sinki er í meiri hættu á lungnabólgu og öðrum sýkingum.

Að auki hefur verið sýnt fram á að taka það í töflu- eða sírópsformi styttir lengd kvefs og hjálpar til við að hraða bata, samkvæmt National Institute of Health (NIH).

Hvað er refsiþögn og hvernig bregst þú við þessu ástandi?