Hvað eru sjálfseyðingarvírusar og hvernig á að verjast þeim?

Sjálfseyðing byrjar á því að einblína á allt sem móðgar okkur og halda neikvæðum viðhorfum og orðum í djúpinu, sem gerir þau eins og vírus sem eyðileggur okkur sjálf, þægindi okkar og sjálfstraust.. sem gerir okkur að eyðileggjandi persónuleika, svo hvernig gerum við það. við verndum okkur fyrir sjálfseyðandi vírusum?

Styrkur persónuleika 

Þú verður að vita hvernig á að segja „nei“ eða „já“ til að henta löngun þinni, það er að segja að hafa getu til að taka ákvarðanir um höfnun og samþykki.

visku 

Ekki ræða við einhvern um efni sem ekki er hægt að semja um, og ekki rífast við þá sem skortir rökfræði og skaða þig sálrænt.

fágun 

Ekki fara niður í slæmt mál og umgengni, sama hvaða tegund þú ert að eiga við, haltu þínu háu sjálfi.

Hugarró 

Forðastu staði sem láta þér líða óþægilega og gleypa orku þína, hugarró þín er mikilvægari en hvers kyns vandræði sem þú verður fyrir.

Berðu virðingu fyrir sjálfum mér

Ekki gefa neinum tækifæri til að móðga þig, settu mörkin á réttum tíma.

réttlæti 

Þegar þú gerir greinarmun á því hver réttindi þín eru og hverjar skyldur þínar eru, muntu öðlast þakklæti frá sjálfum þér fyrir sjálfan þig og frá öðrum.

Frelsi 

Þú verður að vita hvernig á að koma í veg fyrir að aðrir stjórni þér á háttvísan hátt, sama hversu nálægt þeir eru þér.

aura 

Þegar þú setur í kringum þig aura af jákvæðri orku, munt þú vernda þig og þú verður aðgreindur af sterku sjálfsáliti þínu.

góður brunnur

Þú ættir að njóta góðs af neikvæðri reynslu annarra en ekki láta þær hindra brautina í þínu jákvæða lífi. Vertu velviljaður með öðrum og búist ekki við hinu versta.

Önnur efni: 

Hvernig bregst þú við dularfullar persónur?

Hvenær segir fólk að þú sért flottur?

Getur ást breyst í fíkn

Hvernig forðast þú reiði öfundsjúks manns?

Þegar fólk verður háð þér og loðir við þig?

Hvernig kemstu að því að karlmaður er að misnota þig?

Hvernig á að vera harðasta refsingin fyrir einhvern sem þú elskar og svíkur þig?

Hvað fær þig til að snúa aftur til einhvers sem þú ákvaðst að sleppa?

Hvernig bregst þú við ögrandi manneskju?

Hvernig bregst þú við manneskju sem geislar af gremju?

Hverjar eru ástæðurnar sem leiða til þess að samböndum lýkur?

Hvernig kemur þú fram við eiginmann sem þekkir ekki gildi þitt og kann ekki að meta þig?