Hver er kaloríueyðsla þín á klukkustund?

• Liggjandi eða sitjandi 30-40
• Skrifstofuvinna virkur 140 - 260
• Létt heimilisstörf 120 - 150
• Stressandi heimilisstörf 160 – 260
• Að sópa teppið með rafvélinni 240-300
• Fatstrauja 120 - 160
• Uppþvottur 120 - 180
• Líkamsrækt í hófi 280 - 340
• Virk líkamsrækt 400-500
• Dans í hófi 200-300
• Dansaðu virkan 480 - 800
• Hjólað í meðallagi 9 km/klst 200 - 240
• Virkar hjólreiðar 15 km/klst 300 - 360
• Samfellt sund 400-600
• Hlaupandi 10 km/klst (virkur) 600-800
• Gengið hægt 3-4 km/klst 120-200
• Gengið í meðallagi 5-6 km/klst 240-320
• Gengið á 7-8 km/klst 360-420
• brokk 400 - 500
• Gengið upp stigann hægt 260 - 320
• Akstur 100 - 120
• Ritun 50 - 160
• sofa 70
• Sænsk íþrótt í hófi 300-350