Hvernig getum við ekki fundið í faðmlögum lífinu og hefur þessa kosti?

Ryan Sheikh Mohammed2022-07-05Síðast uppfært: 2022-07-05

Hvernig getum við ekki fundið í faðmlögum lífinu og hefur þessa kosti?

Hvernig getum við ekki fundið í faðmlögum lífinu og hefur þessa kosti?

1- Knús draga úr streitu með því að sýna stuðning þinn

Vísindamenn segja að það að veita öðrum einstaklingi stuðning í gegnum faðmlag geti dregið úr streitu einstaklings.

Í einni rannsókn á pörum urðu karlmenn fyrir óþægilegum raflosti. Í áföllunum tók hver kona í handlegg maka síns.

Vísindamenn komust að því að þeir hlutar heila hverrar konu sem tengjast streitu sýndu minni virkni

2- Knús vernda þig gegn sjúkdómum.

Í rannsókn á meira en 400 fullorðnum komust vísindamenn að því að faðmlög gætu dregið úr líkum á að einstaklingur veikist.

3- Knús auka hjartaheilsu þína

Knús getur verið gott fyrir hjartaheilsu þína. Í einni rannsókn skiptu vísindamenn hópi um 200 fullorðinna í tvo hópa:

Einn hópur lét rómantíska maka haldast í hendur í 10 mínútur og síðan 20 sekúndna faðmlag hver við annan.

Hinn hópurinn átti rómantíska maka sem sátu þegjandi í 10 mínútur og 20 sekúndur.

Fyrsti hópurinn sýndi meiri lækkun á blóðþrýstingi og hjartsláttartíðni en lyfleysuhópurinn.

4- Faðmlag gerir þig hamingjusamari

Magn oxýtósíns hækkar þegar við föðrum eða sitjum nálægt annarri manneskju. Oxytocin tengist hamingju og minni streitu.

5- Faðmlag hjálpar til við að draga úr ótta þínum

Vísindamenn hafa komist að því að faðmlög geta dregið úr kvíða hjá fólki með lágt sjálfsálit.

Svo hversu mörg faðmlög þurfum við?

Við þurfum fjögur faðmlög á dag til að lifa af, segja vísindamennirnir. Og við þurfum 12 faðmlög á dag fyrir heilbrigðan vöxt.“

Merkimiðar

Ryan Sheikh Mohammed2022-07-05Síðast uppfært: 2022-07-05

lestu eftirfarandi

Sambönd

4 klst síðan

Lærðu um einkenni narsissísks ástfangins manns

6 dögum síðan

Slæmur félagslegur vani, og furðu, það er jákvæður eiginleiki

XNUMX viku síðan

Orkutækni í árekstra atferlismeðferð

XNUMX viku síðan

Hvernig getum við ekki fundið í faðmlögum lífinu og hefur þessa kosti?

Hvernig getum við ekki fundið í faðmlögum lífinu og hefur þessa kosti?

Ryan Sheikh Mohammed

lestu eftirfarandi

Lærðu um einkenni narsissísks ástfangins manns

Slæmur félagslegur vani, og furðu, það er jákvæður eiginleiki

Orkutækni í árekstra atferlismeðferð

Hvernig losnar þú við vandamálið við að tengjast fólki?

Lærðu um einkenni narsissísks ástfangins manns

Slæmur félagslegur vani, og furðu, það er jákvæður eiginleiki

Orkutækni í árekstra atferlismeðferð

Hvernig losnar þú við vandamálið við að tengjast fólki?

Hvernig getum við ekki fundið í faðmlögum lífinu og hefur þessa kosti?

lestu eftirfarandi

Lærðu um einkenni narsissísks ástfangins manns

Slæmur félagslegur vani, og furðu, það er jákvæður eiginleiki

Orkutækni í árekstra atferlismeðferð

Hvernig losnar þú við vandamálið við að tengjast fólki?

Óbærileg sjón Þetta eru orð síðasta austurríska ferðamannsins sem hákarl eyddi

Kuldi hjálpar í þyngdartapi!!

tengdar greinar