Níu ráð til að varðveita ferskleika húðarinnar fyrir öldrunareinkunum

leyndarmál fyrir húðina þína Sumar breytingar geta birst á henni sem krefjast annarrar umönnunar til að varðveita æskuna og koma í veg fyrir snemma merki um öldrun….
XNUMX- Fylgstu með daglegri hreinsunarrútínu fyrir húðina, forðastu að nota sápu til að þvo andlitið, best er kalt vatn á veturna og sumrin og notaðu jafnvægishreinsi og fylgdu því eftir með köldu rósavatni og svo rakakremi og passaðu að fjarlægja farða vel og ekki sofa með það.
XNUMX- Raka húðina daglega eftir heitt bað eða nudda húðina með ólífuolíu stundarfjórðungi fyrir baðið. Og skrúbbaðu húðina þína, hvort sem þú notar læknisskrúbb úr snyrtivörum eða náttúrulega skrúbb eins og sykur og kókosolíu til að fjarlægja dauða húðlög og vertu viss um að skrúbba húðina fyrir svefn til að örva endurnýjun húðfrumna á meðan þú sefur
XNUMX- Verndaðu húðina á daginn: notaðu sólarvörn með viðeigandi verndarstuðli og vertu viss um að bera hana á þig nokkrum sinnum á dag, forðastu hádegissólina.
10- Forðastu ofþornun: Drekktu að minnsta kosti XNUMX glös af vatni á dag og forðastu að nota heitt vatn til að þvo húðina
XNUMX- Borðaðu fjölbreytt og jafnvægið mataræði og borðaðu ávexti áður en þú borðar, ekki eftir.
XNUMX- Stundaðu íþróttir: hreyfing hjálpar þér ekki aðeins að gefa þér líkamsrækt og samfelldan líkama, heldur hjálpar húðinni að endurnýjast, losna við eiturefni, bæta skapið og slaka á.
XNUMX- Sofið nóg á nóttunni frá sex til níu tíma og í algjörlega dimmu herbergi.
XNUMX- Læknisfræðilegir andlitsgrímur til að endurnýja húðina.
XNUMX- Loftræstið svefnherbergið stundarfjórðungi fyrir svefn
XNUMX- Bjartsýni og jákvæðni viðhalda ferskleika húðarinnar.