Tilhneiging Otzimbek til að léttast hratt og án lyfja

Tilhneiging Otzimbek til að léttast hratt og án lyfja

„Otzimbek“ hrópaði

 Nýlega hefur komið fram nýtt mataræði sem hefur hlotið mikla athygli á samfélagsmiðlum, það er þróunin „otzimbic“ eða hafradrykk þar sem rannsóknir hafa sett heilkorn á sama plan og megrunarsprautur eins og otzimbic, sem margir frægir hafa gert. kynnt á meðan breskir heilbrigðissérfræðingar hafa varað við.Nýlega vegna neikvæðra og jafnvel banvænna aukaverkana.

Samkvæmt skýrslu sem gefin er út af bandaríska tímaritinu „Newsweek“ felst þyngdartapstefnan í því að drekka drykk sem samanstendur af hálfum bolla af höfrum, einum bolla af vatni, sítrónusafa og stökki af kanil.

Öfugt við nafnið inniheldur haframjölsuppskriftin að þyngdartapi ekki neitt af innihaldsefnum lyfsins Ozempic, sem vitað er að veldur hröðu þyngdartapi, en myllumerkið „hafrarmjölsdrykkur“ öðlaðist hraðan skrið þar sem það lofar að hjálpa fólki að missa sig. í 20 kíló á tveimur mánuðum.

Fyrirvarar næringarfræðinga

Þrátt fyrir að þessi hugmynd hafi raunverulega laðað að sér marga notendur samfélagsmiðla eru sérfræðingar ekki sannfærðir um hana.

Dr. Eldad Enav, læknir sem sérhæfir sig í þyngdartapi, sagði í yfirlýsingu við tímaritið Newsweek: Hann telur að haframjöl sé bara enn eitt „töframataræði“ sem lofar að hjálpa fólki að léttast hratt án þess að takast á við undirliggjandi þætti sem leiða til þyngdaraukningar.

Með yfir 25 ára klínískri reynslu hefur Dr. Enav séð ótal megrunarkúra koma og fara, mataræði sem margir prófa án þess að taka tillit til áhættunnar sem þeir geta haft í för með sér.

Svo, áður en þú byrjar að koma með einhverjar hugmyndir að haframjölsdrykk til að prófa, spurði Newsweek fjölda næringarfræðinga til að komast að því hvað þeim finnst um nýjustu TikTok þyngdartapið.

Hægur skortur er yfirskrift sjálfbærni

Þegar kemur að því að léttast á heilbrigðan hátt, þá er rétta slóðin til að ná sjálfbærni að fylgja heilbrigðu mataræði sem leiðir til þess að léttast hægt og rólega af líkamsþyngd, þar sem US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mælir með því að missa helminginn. í eitt kíló á viku til að viðhalda sjálfbærni.

Til samanburðar má nefna að fullyrðingin um að hafrar hjálpi fólki að missa allt að um tvö kíló á viku er í sjálfu sér kynning á því sem næringarfræðingurinn Maya Feller lýsti við Newsweek sem „annað hættulegt og takmarkandi mataræði“.

Vissulega getur drykkurinn virst hollur við fyrstu sýn, þar sem hafrar eru góð trefjagjafi, en Dr. Feller bendir á að hafrar gefa ekki nægilega mikið af vítamínum, steinefnum, próteinum eða fitu til að vera nægileg máltíð til að skipta út nauðsynlegir þættir.

Dr. Feller bætti við að það að fylgja þessari þróun getur leitt til taps á fitulausri líkamsmassa, sem getur hægja á umbrotum, og taps á vatni sem getur leitt til ofþornunar. Þegar fylgt er eftir í langan tíma eru áhyggjur af því að þróa næringarefnaskort.

Hættuleg og skaðleg átök

Þyngdartap er mismunandi eftir einstaklingum, en Dr. Feller, höfundur bókarinnar „Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World,“ leggur áherslu á að hún hvetur engan til að prófa nýjasta vinsæla mataræðið. trend. Á TikTok.

Hún sagði að slík þróun væri mjög hættuleg ungu fólki í vexti vegna þess að takmörkun næringarefna gæti haft neikvæð áhrif á líkamlegan þroska og vitræna heilsu, og þetta gæti líka verið hættulegt fyrir fólk sem tekur lyf eða þá sem þjást af sjúkdómi.

Hún varaði síðan alla sem hugsa um að prófa hafrar að hætta við hugmyndina, vegna þess að það felur í sér alvarlega áhættu, bæði líkamlega og andlega, og lýsir áhyggjum sínum af því að mikið þyngdartap sé orðið félagslegt viðmið og er hvatt með öllum mögulegum ráðum.

Þó að það sé í lagi að fá sér drykkinn sem snarl, að sögn Abby Sharp, næringarfræðings í Toronto, en þar sem hann inniheldur aðeins um 140 hitaeiningar og hefur hægðalosandi eiginleika, segir hún að það sé ekki nóg að skipta um máltíð heldur frekar uppskrift að óhollt samband við mataræðið, matinn.

Aftur á móti taldi Dr. Grasso að hafradrykkjarstefnan gæti leitt til verulegs skaða á eðlilegum vexti, þroska, hormónastjórnun og mest áhyggjuefni, sambandi einstaklingsins við mat.

Í stað þess að útsetja líkamann fyrir svo miklum kaloríuskorti bætir Dr. Sharp við að það séu miklu áhrifaríkari leiðir til að undirbúa líkamann fyrir sumarið.Hún ráðleggur að fylgja þessum þremur þáttum, sérstaklega hægum, stöðugum og sjálfbærum, og leggur áherslu á að ef einstaklingur er ófær um að fylgja mataræði eða leið til að borða... Lífið, það þýðir ekkert að byrja á því.

Bogmaðurinn ástarstjörnuspá fyrir árið 2024