كيف تصل إلى الهدوء النفسي

1- الاستمتاع بالأمور البسيطة

2- كن واقعياً و توقع الأمور الجيدة و السيئة معاً

3- الاستماع غلى احلامك و السعي إلى تحقيقها

4- إيجاد الاصدقاء الإيجابيين

5- إشباع شغفك الذاتي

6- ترك الأشياء التي تستهلك طاقتك

7- الاهتمام باحتياجاتك الشخصية و بنفسك

8- تغذية الروح و العقل بكل ما هو إيجابي