Quali colori sono migliori per la tua salute?

Non solo il colore dell'amore...ma anche il colore della salute!!!! Frutta e verdura rossa sono tra i migliori alimenti ricchi di nutrienti benefici. Frutta e verdura rossa aiutano a convertire carboidrati, proteine ​​e grassi in energia che il corpo può consumare. È anche ricco di antiossidanti per il cuore come antociani, licopene, flavonoidi e resveratrolo.

Secondo un rapporto pubblicato dal sito web "Boldsky", questi tipi di antiossidanti hanno la capacità di resistere alle malattie cardiache e al cancro alla prostata, e riducono anche il rischio di infarti e ictus, oltre a migliorare la vista, abbassare la pressione alta, e ridurre l'infiammazione nel corpo.

Ci sono molti frutti rossi, tra cui:

mirtillo rosso
Melograno
lampone rosso
ciliegia
rosso arancio
la fragola
Anguria
Mela rossa
uva rossa
pompelmo rosso
الطماطم
prugna
pera rossa

Le verdure rosse includono:

Peperone rosso
fagioli rossi
Peperoncino rosso piccante
Cipolla rossa
patate rosse
Barbabietola
ravanello rosso
cavolo rosso

I cibi rossi sono poveri di sodio e di calorie e sono una buona fonte di licopene, che conferisce questo colore rosso. Il licopene protegge da diversi tipi di cancro, tra cui il cancro del polmone, della mammella, della pelle, del colon e dell'esofago.

Inoltre, questi alimenti contengono molte vitamine, fibre e minerali.

Quando si parla di frutta e verdura rossa, si parla in realtà di una farmacia mobile che ci fornisce tutte le armi di cui l'organismo ha bisogno per combattere le malattie.

Pertanto, bisogna fare attenzione a includere questi tipi di cui abbiamo parlato quotidianamente nei nostri pasti, sia nella loro forma cruda o aggiungendoli ad altri alimenti, sia mangiandoli come zuppa, come frullato o aggiungendoli a piatti di insalata.

Per una salute migliore, affidati al rosso nei tuoi pasti.