La tua depressione può indicare una grave disfunzione all'interno del tuo corpo

È la malattia dell'epoca, lasciata dalla tecnologia e dai servizi, quindi ci siamo allontanati dalla natura e da una vita sana, per impegnarci nel labirinto della vita digitale che ci ha dato solo malattie e stanchezza.

Ma quello che non sai davvero è che questa depressione può essere causata dalla mancanza di un elemento importante nel tuo corpo, senza che tu te ne accorga.
I sintomi della depressione possono interferire con la tua giornata e per alcune persone possono essere gravi e a volte potresti perdere la voglia di vivere

Ci sono molte cause di depressione

I ricercatori hanno scoperto che la vitamina D può svolgere un ruolo importante nella salute mentale e nella depressione in quanto la vitamina D agisce su aree del cervello associate alla depressione, ma non è ancora del tutto chiaro come funziona esattamente la vitamina D nel cervello.

 L'ultima ricerca ha mostrato un legame tra bassi livelli di vitamina D nel sangue e sintomi di depressione. Tuttavia, ha mostrato chiaramente se bassi livelli di vitamina D causano depressione o se bassi livelli di vitamina D si sviluppano per una persona è depressione.
La carenza di vitamina D può anche essere uno dei tanti fattori che contribuiscono all'umore depresso.
Ci possono essere molte altre cose che causano la depressione, il che significa che è difficile dire che quando la depressione migliora è la vitamina D che causa il miglioramento.

A causa di tutte le differenze negli studi e nella ricerca, e poiché questo campo è relativamente nuovo, è molto difficile essere certi del ruolo della vitamina D nel trattamento della depressione.

Se sei depresso e sospetti di essere carente di vitamina D, è improbabile che peggiori i sintomi o ti causi danni. Tuttavia, potresti anche non notare alcun miglioramento dei sintomi, ma dovresti assicurarti che la vitamina D non sostituisca altri trattamenti o farmaci antidepressivi.

Cos'è la depressione?

Ci sentiamo tutti tristi in certi momenti della nostra vita.
Il più delle volte, questi sentimenti durano per possibili periodi di una o due settimane.

I sintomi della depressione
Perde interesse per la vita.
Trova difficile prendere decisioni o concentrarsi
Sentiti infelice per la maggior parte del tempo
Sentiti stanco e soffri di insonnia
Perde fiducia in se stesso
evita gli altri

Se hai questi sintomi e se persistono per più di qualche settimana, dovresti parlare con il tuo medico.

Cosa causa la depressione?

cause della depressione
Ci sono molte cause di depressione. A volte c'è una causa principale, come la morte di un membro della famiglia, ma a volte un certo numero di cose diverse possono avere un ruolo.
E questo varia da persona a persona.

Ecco le principali cause della depressione:

Grandi cambiamenti nella tua vita
Cambiamenti importanti nella tua vita, come un divorzio, un cambio di lavoro, un cambio di casa o la morte di una persona cara.

disturbi fisici

Malattie particolarmente pericolose per la vita come il cancro, condizioni dolorose come l'artrite e problemi ormonali come la tiroide.

condizioni di emergenza

Gioia o stress eccessivi, per esempio.

natura corporea
Alcune persone sembrano essere più inclini alla depressione di altre.

Quindi cosa c'entra la vitamina D con l'intero problema?

Una teoria è che la vitamina D influenzi la quantità di sostanze chimiche nel cervello, come la serotonina.

La vitamina D è importante per la salute delle ossa e ora i ricercatori hanno scoperto che la vitamina D può essere importante per molti altri motivi. Svolge un ruolo importante in molte funzioni del corpo, incluso lo sviluppo del cervello.

I recettori della vitamina D si trovano in molte parti del cervello. I recettori si trovano sulla superficie della cellula dove ricevono segnali chimici. Attaccandosi ai recettori per questi segnali chimici e quindi dirigendo la cellula a fare qualcosa, ad esempio agire in un certo modo, dividersi o morire.

Alcuni dei recettori nel cervello sono recettori della vitamina D, il che significa che la vitamina D si comporta in qualche modo nel cervello. Questi recettori si trovano in aree del cervello associate a sentimenti di depressione, motivo per cui la vitamina D è stata associata alla depressione e ad altri problemi di salute mentale.

Il modo esatto in cui la vitamina D funziona nel cervello non è del tutto chiaro. Una teoria è che la vitamina D influenzi la quantità di sostanze chimiche chiamate monoamine (come la serotonina) e il modo in cui funzionano nel cervello. 5 Molti farmaci antidepressivi agiscono aumentando la quantità di monoamine nel cervello. Pertanto, i ricercatori hanno suggerito che la vitamina D può anche aumentare la quantità di monoamine, che hanno un effetto sulla depressione.

Cosa dicono generalmente i ricercatori sulla vitamina D e sulla depressione?
C'è una grande quantità di ricerca che ha affrontato il tema della vitamina D e la sua relazione con la depressione e altri problemi di salute mentale.

La ricerca in questo campo ha dato risultati contrastanti e contrastanti, e la ragione principale di ciò è che ci sono pochissimi studi di ricerca di successo in questo campo.

Gli studi sono stati condotti come segue

Usa diverse quantità di vitamina D per diversi periodi di tempo

Giudicare l'efficacia del trattamento utilizzando diversi livelli ematici di vitamina D

Testare diversi gruppi di persone nei loro studi

Misurare la depressione e la salute mentale in diversi modi

Somministrazione di vitamina D a frequenze diverse In alcuni studi alle persone viene chiesto di assumere vitamina D ogni giorno, mentre come in altri studi le persone assumono una vitamina una volta alla settimana.

Per quanto riguarda i risultati di questa ricerca:
La ricerca americana ha dimostrato che la vitamina D è un nutriente essenziale importante per la salute delle ossa.

Ha anche altre funzioni fisiologiche e c'è un'alta probabilità che possa essere la causa di disturbi depressivi.

Alcuni studi hanno scoperto che livelli più bassi di vitamina D sono significativamente associati a livelli più elevati di sintomi depressivi o con una diagnosi di depressione.

Tuttavia, studi opposti hanno confermato che non esiste alcuna relazione tra carenza di vitamina D e depressione e si sono opposti alla metodologia di questi studi.