L'esercizio dà al cervello una sferzata di energia

L'esercizio dà al cervello una sferzata di energia

I benefici del movimento fisico attivo per la salute pubblica non sono né un segreto né una nuova scoperta nel suo genere.Più di 2500 anni fa, il famoso filosofo greco Platone disse che “la mancanza di attività distrugge la buona condizione di ogni essere umano, mentre il movimento e l'esercizio fisico sistematico lo salva e lo mantiene. Negli ultimi anni, la scienza ha rivelato molto sui motivi alla base dei buoni benefici dell'attività fisica per molte parti del corpo umano. Alcuni recenti studi e ipotesi hanno anche rivelato che gli esercizi fisici danno una sferzata di energia alla mente, secondo quanto pubblicato dal sito di “Psychology Today”.

Il segreto degli ormoni

Il flusso sanguigno umano è inondato di ormoni come parte del sistema endocrino. Questi ormoni mediano la funzione in quasi tutti i sistemi a cui puoi pensare, comprese le importanti connessioni tra i muscoli e il cervello. Gli ormoni sono particolarmente utili per la segnalazione perché sono marcatori di attività funzionale in tutto il corpo.

Ma fino a poco tempo fa, non c'era una buona comprensione di come classificare e considerare come stimare come i segnali dal tessuto muscolare sono più attivi durante il movimento così come dal cervello.

Un modello di attività ormonale

I segnali endocrini dai sistemi periferici, come il muscolo scheletrico, così come i sistemi di organi coinvolti nel fornire energia per l'attività, come il fegato e il tessuto adiposo, mediano gli effetti dell'esercizio sul cervello, che alcuni scienziati chiamano exerkines, un modello stressante di attività ormonale...

È ormai noto che le exercanine del fegato, del tessuto adiposo e del muscolo scheletrico attivo influenzano direttamente la funzione dei mitocondri - i trasduttori di energia cellulare del corpo umano - nel cervello, secondo i risultati di una revisione scientifica, condotta dai ricercatori dell'Università di Georgia, che ha trovato prove scientifiche sul legame tra exercannes e attività fisica.

Potenti mitocondri nella mente

I ricercatori hanno affermato che "l'attività mitocondriale svolge un ruolo fondamentale nella regolazione del metabolismo energetico neuronale, della neurotrasmissione e della riparazione e mantenimento delle cellule nel cervello", suggerendo che il beneficio dell'attività per la funzione cognitiva e la potenziale resistenza alle malattie e al deterioramento possono provenire da "exercanine, "che agiscono influenzando i mitocondri. cervello per migliorare la funzione cerebrale."

Pertanto, la mobilità attiva e genera segnali ormonali e neuronali che collegano i sistemi cellulari attraverso il corpo e il cervello. Il movimento fisico attivo influenza la mente attraverso l'attività mitocondriale, che è l'ultimo esempio di una migliore comprensione scientifica di come funziona il corpo umano e sottolinea l'importanza del movimento fisico attivo e dell'esercizio.

Le previsioni dell'oroscopo di Maguy Farah per l'anno 2023