Come disintossicare il tuo corpo in tre giorni

L'esposizione quotidiana allo stress, una dieta scorretta, così come l'esposizione continua a inquinanti ambientali, portano tutti a stanchezza e stress e possono persino portare a malattie. Inoltre, queste tossine possono farti soffrire di varie infezioni e talvolta di obesità.

Medici ed esperti di nutrizione consigliano l'importanza di condurre un processo di disintossicazione per l'organismo almeno una volta all'anno, al fine di ripristinare la propria attività e il corpo sano del proprio corpo.

Secondo il Daily Health Post, un sito che si occupa di salute, alcuni giorni prima di iniziare il processo di disintossicazione, è necessario interrompere il consumo di latticini, perché sono lenti da digerire e possono contenere alcuni ormoni dannosi.

Si consiglia inoltre di astenersi o ridurre l'assunzione di carne, sia rossa, bianca o di pesce, durante il processo di “detox”.

I latticini, la carne e il pesce contengono livelli di diossina, un composto tossico e cancerogeno che può danneggiare il sistema immunitario dell'organismo e, se ingerito in eccesso, interagisce anche con gli ormoni del corpo.

Si consiglia inoltre di assumere una tazza di erbe lassative per ripulire l'intestino da eventuali scorie, il giorno prima dell'operazione di disintossicazione.

È inoltre vietato mangiare cibi trasformati e zuccheri durante il processo di “disintossicazione”.

Per quanto riguarda i passaggi quotidiani di "disintossicazione", sono i seguenti:

1) Bere due bicchieri d'acqua, ciascuno con il succo di un limone intero, al mattino a stomaco vuoto. Questo aiuterà nella digestione della colazione e purificherà il fegato dalle tossine.

2) A colazione si può bere un bicchiere e mezzo di puro succo di ananas. L'ananas contiene bromelina, un composto che contiene enzimi che digeriscono le proteine, che aiutano a scomporre le proteine ​​nel corpo, che aiuta il corpo a digerire le proteine ​​e a sfruttare al massimo i suoi benefici.

3) Tra colazione e pranzo, dovresti mangiare da una tazza e mezza di frullato, poiché contiene un composto chiamato "Falcarinolo" noto per le sue proprietà antitumorali. La fibra nelle carote aiuta il corpo a liberarsi degli estrogeni e degli ormoni extra. Contiene anche alti livelli di vitamina A, che promuove la salute dell'apparato digerente.

4) Durante il pranzo va assunta una tazza e mezza di bevanda ricca di potassio, che verrà preparata mescolando sedano, prezzemolo, carote e spinaci. Il potassio aiuta a rafforzare i nervi e i muscoli. Aiuta anche le cellule ad assorbire i nutrienti e le aiuta a sbarazzarsi dei rifiuti, che aiutano nel processo di purificazione del corpo dalle tossine. Il potassio aiuta anche a ridurre i danni causati dal sodio, soprattutto in relazione alla pressione sanguigna. È anche ricco di manganese, che promuove la salute delle ossa, oltre ad aiutare il corpo ad assorbire il calcio e regolare i livelli di zucchero nel sangue.

5) Circa un'ora prima di cena, si dovrebbe prendere una tazza di tè contenente zenzero e menta. La menta aiuta l'intestino a liberarsi dei rifiuti, allevia il dolore e calma lo stress. Lo zenzero previene la nausea, aiuta la digestione e favorisce il flusso sanguigno al sistema digestivo.

6) La sera e circa due ore prima di coricarsi, dovresti bere circa 340 millilitri di succo di ciliegia. È ricco di elementi antibatterici nocivi come l'E-coli, che ne impedisce l'adesione alle cellule e all'uretra. La ricerca ha anche dimostrato che il succo di ciliegia riduce la capacità dei batteri H-pylori di vivere nello stomaco e formare ulcere.

Con questa ricetta si conclude il primo giorno del percorso detox, da ripetere per altri due giorni, con l'importanza di consumare pasti sani e prendersi il tempo necessario per riposarsi e rilassarsi, così da poter pulire e purificare anche la mente come il tuo corpo.