Come usare il digiuno per pulire il fegato dalle tossine?

I cibi più importanti che dovrebbero essere consumati durante il Ramadan per promuovere la salute del fegato e liberarlo dalle tossine accumulate:

الجزر 

Le carote contengono quantità molto elevate di beta-carotene e flavonoidi, che sono composti naturali particolarmente efficaci per migliorare la funzionalità epatica, disintossicarla e aiutare a purificare completamente il fegato.

Cavolo 

Aiuta a prevenire il metabolismo di alcuni agenti cancerogeni e sostanze nocive e stimola la produzione da parte dell'organismo di enzimi per disintossicare l'organismo, che si trovano nel fegato.

التفاح 

Aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e ad eliminare parte dello stress che colpisce il fegato a causa dell'accumulo di grasso su di esso, che gli impedisce di svolgere le sue funzioni vitali nel corpo.

Carboidrati

I carboidrati complessi presenti nei cereali (orzo, grano, avena, lenticchie, semola, fagioli, riso) sono molto importanti per promuovere la salute del fegato.

Fibra

La fibra aiuta ad attivare il lavoro dell'apparato digerente, che agisce lentamente durante il periodo di digiuno, e aiuta anche a produrre glutatione, necessario per l'attività del fegato nel processo di pulizia del corpo dalle tossine.

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