Come proteggersi dall'Alzheimer

Molte persone soffrono di perdita di memoria legata all'età oa causa di malattie come problemi cerebrali o mancanza di una corretta alimentazione.

E di recente, un recente rapporto del dottor Daniel Amin, il famoso psichiatra americano e autore di diversi libri bestseller tra cui "Your Brain Connects to Your Life", pubblicato dal sito americano "Newsmax Health", ha rivelato 4 modi semplici e magici che possono prevenire il morbo di Alzheimer o la perdita di memoria:

Dormire a sufficienza, i ricercatori hanno dimostrato che l'apnea notturna aumenta il rischio di demenza di 3 volte, quindi se russi rumorosamente, dovresti trattarlo.
Ridurre il consumo di alcol L'alcol uccide le cellule cerebrali, quindi il suo uso deve essere abbandonato.

Prendi le vitamine ogni giorno per evitare l'Alzheimer, dovresti assumere le vitamine D, E e il magnesio, oltre all'olio di pesce ogni giorno.

Mangiare grassi sani “Mangiare grassi è essenziale per la salute del cervello, in particolare cibi ricchi di acidi grassi omega-3, come salmone, noci, avocado, olio d'oliva e persino cioccolato fondente, senza alcun additivo.