Come puliamo i nostri corpi dalle tossine accumulate in essi?

Chi di noi non ha bisogno di un corpo pieno di attività e vitalità per affrontare una vita piena di avventure, sfide, problemi e ricezioni, e dalle pressioni lavorative alla mancanza di sonno al cibo squilibrato, così per godere di un corpo sano e privo di tossine e pieni di vitalità e vita, dobbiamo sbarazzarci delle tossine accumulate all'interno di questo corpo debole:

Cibo salutare

Forse il cibo sano è il fattore naturale più importante che aiuta il corpo a liberarsi delle tossine, e quindi dovresti fare affidamento sul consumo di più frutta fresca, verdura e cereali integrali.

Elimina i nutrienti dal tuo sistema

Se decidi di eliminare alcuni prodotti dalla tua dieta, come i latticini, devi pianificare come sarà il mese successivo, in termini di lista alimentare giornaliera e lista della spesa. Inizia con i prodotti che non ti piacciono molto, o quelli che sono facili da sostituire, come il latte di soia nel caffè al posto del latte vaccino. Dopo un po' ti renderai conto che il tuo corpo si è abituato a questi prodotti che creano dipendenza e inizierai a vedere la differenza nella pelle, nella digestione e nella sensazione generale.

Ricorrere al cibo sano

Questo passaggio può essere difficile per alcune persone, che sono abituate a mangiare fast food e che non danno molta importanza alla loro dieta. Il cibo sano non è solo cibo vegetale, ma anche cibo non trasformato o pieno di conservanti e simili.

Addio zucchero

Evita di mangiare zucchero e cibi contenenti zucchero il più possibile. Prova a mangiare mele cotte, macedonia o dolcificanti naturali come sciroppo d'agave, sciroppo di sandalo, sciroppo d'acero o sciroppo di datteri, oppure latte di cocco, avena, datteri o qualsiasi altro ingrediente alimentare naturale e salutare.

Addio alle bevande dolcificanti

Sostituisci le bevande zuccherate con bibite gassate, acqua ghiacciata con fette di limone e cetriolo o ½ tazza di succo fresco e ½ tazza di soda: una combinazione fantastica e rinfrescante.

Sostituisci la fonte di caffeina con un'altra fonte

Il caffè va abbandonato e sostituito con il tè verde, che contiene antiossidanti.Ci sono molti tipi di tè verde, oltre alle varietà contenenti foglie di rosa o agrumi.

Lasciati coccolare nella sauna

Una sauna è un ottimo modo naturale per eliminare rapidamente le tossine e aiuterà a rilassare i muscoli, il corpo e la mente. Ricordarsi di bere molta acqua

Dormire presto

Durante il processo di disintossicazione, sentirai il bisogno di dormire di più. Questa è una sensazione molto normale, perché il corpo si guarisce durante il sonno e devi dormire per almeno sette ore