Come puoi maturare e crescere emotivamente?

Come puoi maturare e crescere emotivamente?

Una persona può essere intelligente o istruita, ma se vuole essere saggia deve crescere emotivamente.

Perché i sentimenti possono essere ingannevoli e questo può essere il motivo per cui si acquisiscono facilmente cattive abitudini che, secondo Hack Spirit, ostacolano lo sviluppo emotivo e la crescita a lungo termine di una persona.

I seguenti comportamenti possono essere meccanismi di coping, ma una persona deve imparare come romperli se vuole diventare emotivamente più matura:

1. Trovare scuse per rimanere nella tua zona di comfort

Le ragioni differiscono dalle scuse. Ma alla fine possono essere usati in modo intercambiabile. Una persona deve avere il coraggio di essere fedele a se stessa. Quando ha paura del fallimento, della perdita o del rifiuto, cerca ragioni per non iniziare, procrastina, ma lo giustifica con delle scuse.

Pertanto, deve essere pronto ad affrontare la questione onestamente, poiché non sarà in grado di apportare un cambiamento alla sua vita se non fa ciò che teme.

2. Evita le preoccupazioni personali

Se le bugie che una persona racconta a se stessa sono la prima parte, la seconda parte la costringerà effettivamente ad affrontare le sue paure, cioè ad ammettere le sue paure e a scegliere di andare avanti.

Quando prende la decisione consapevole di agire nonostante il disagio, aumenta la fiducia in se stesso e acquisisce resilienza. Non esistono scorciatoie e questo passaggio non può essere fatto in teoria, ma è necessario adottare misure pratiche. Più una persona sperimenta le sensazioni spiacevoli che derivano dalla crescita, migliore diventerà nel tempo.

3. Cercare di sfuggire ai sentimenti “negativi”.

"Only Good Vibes" è un ottimo adesivo per paraurti. Ma c’è molta positività tossica mescolata ai sentimenti. Ciò non significa che una persona non possa trarre beneficio dal rilassamento e dall'imparare a non avere paura per semplici ragioni.

Tuttavia, anche le cosiddette emozioni “negative” fanno parte della vita. Spesso, nel tentativo di sbarazzarsi di questi sentimenti spiacevoli, questi vengono lasciati irrisolti o si trovano modi per evitarli. Se una persona vuole crescere emotivamente, deve imparare a riconoscere i propri sentimenti e permettere loro di trovare espressioni sane.

4. Eccessivo riconoscimento dei sentimenti

In molti modi, la comunità attorno a una persona può dimostrare che le emozioni sono più importanti di quello che sono.

Le emozioni possono essere segnali molto potenti che forniscono intuizioni e indizi, ma c’è un altro fatto importante, oltre al quale i sentimenti non sono fatti e che le azioni non possono basarsi esclusivamente sui sentimenti, perché una persona può finire per identificarsi troppo strettamente con l’altro. sentimenti che li attraversano. . Quindi crea storie su quei sentimenti che possono portarlo a inciampare o ad auto-sabotarsi.

5. Trova un capro espiatorio emotivo

Una persona deve assumersi la piena e radicale responsabilità di tutto ciò che sperimenta, perché il quadro in cui elabora tutte le esperienze è sempre interno.

Ciò significa che qualunque cosa accada loro, non è una scusa o una scusa per come rispondere, poiché è molto facile per una persona incolpare le proprie azioni come reazione a qualcuno o qualcos'altro. Indulgere in questo tipo di comportamento ostacola lo sviluppo emotivo.

6. Aggrapparsi al passato

È nella natura umana reagire provocando dolore, ma imparare lezioni è una buona cosa. C'è anche una grande differenza tra questo e aderire a quanto sopra. Aggrapparsi a rancori o risentimenti, ricordare costantemente a te stesso vecchi fallimenti o momenti dolorosi e rimuginare sul passato erode la stabilità mentale nel presente.

Una persona può ancora imparare dalle esperienze che ha e allo stesso tempo accettare che non vi sia alcun cambiamento in esse. A volte bisogna perdonare gli altri, a volte basta perdonare se stessi.

7. Preoccuparsi molto di compiacere gli altri

Le persone che desiderano disperatamente compiacere gli altri tendono a soffrire di:

• Difficoltà ad accettare il rifiuto.
• Intensa preoccupazione per ciò che gli altri pensano di loro.
• Assecondare le idee o le opinioni degli altri solo per apparire più accettabili, nella speranza che piacciano di più.
• Trascurare se stessi per aiutare gli altri.
• Desiderio di approvazione e lode da parte degli altri per un senso di autocompiacimento.
• Nascondere sentimenti, opinioni e bisogni se sono impopolari.

Ovviamente è difficile non preoccuparsi di ciò che la gente pensa di noi, e tutti amano essere amati. Ma quando questi fattori diventano la preoccupazione principale, la persona sacrifica il proprio benessere emotivo.

Crescita emotiva significa essere in grado di affrontare il lato meno tenero dei sentimenti. Si tratta di stabilire dei limiti e imparare a difendersi. Questo passo non può essere compiuto finché la persona si arrende o tradisce costantemente i propri sentimenti per il bene di un'altra persona. Gli esperti consigliano di adottare le seguenti misure per diventare una persona più esperta e matura:

• Adottare un approccio consapevole e guardare onestamente a se stessi.
• Cercare di affrontare i punti di fuga emotivi.
• Assumersi la piena responsabilità dei propri sentimenti.
• Tollerare gli errori, ma senza verbosità o esagerazioni.
• Disponibilità ad aprirsi riguardo ai sentimenti della persona.
• Identificare i bisogni e stabilire i limiti per l'autoprotezione.

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